Здесь собраны все домашние силовые тренировки — с гирями и простым оборудованием, с помощью которого можно тренироваться дома.
Домашние тренировки с гирями
Тренировка с одной гирей: Deep 6
Тренировка: программа-минимум с гирей от Павла Цацулина
Тренировка: с одной гирей, The Power 5 от Скота Ларделла
Тренировка: «жиросжигающая» программа с гирями от Стива Коттера
Тренировка: с гирями, «Суперсила» от Лорен Брукс
Домашние силовые тренировки со штангой, гантелями
Тренировка: 3-2-1 Брэдли Купера
Тренировка: домашняя, для новичка, от Дмитрия Смирнова
Домашние силовые тренировки с другим оборудованием или без оборудования
Тренировка: программа 25 подтягиваний