Малина
17.06.2026 21:32
Дневник тренировок за 17.06.2026
✔️ Бокс
✔️ Растяжка
✔️ Пилон
Наконец-то вернула брассманки через шоулдер мужским хватом 🥳 После перерыва этот трюк был утрачен 🤪 Не могу сказать, что полностью вернула прежние показатели. Но, 90% точно 🙏
✔️ Хилс 
✔️ Растяжка
✔️ Пилон
Наконец-то вернула брассманки через шоулдер мужским хватом 🥳 После перерыва этот трюк был утрачен 🤪 Не могу сказать, что полностью вернула прежние показатели. Но, 90% точно 🙏
✔️ Хилс
Данные с моих фитнес часов
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Расход калорий |
280 |
120 |
250 |
230 |
880 |
Результаты за день
Энергозатраты: 880 ккал
2
Новые рецепты
Намазка из тунца
147.2
17.6
7.8
1.7
11
Ночные оладушки
222.9
8.5
2.9
40.5
3
Хлеб из ржаных и овсяных отрубей
107.8
8.4
4.8
11.2
13
Интересные блоги
16-06-2026
Дневник питания за 16.06.2026
▪️По активности обычный рабочий вторник. Сайкл и м...
18-06-2026
Дневник питания за 17.06.2026
▪️Очередной день с очередным перебором и долгами 😔...
11-06-2026
Дневник питания за 10.06.2026
Сегодня репетировали танец к выступление. Кажется ...
Лучшие рационы
