Lelia
14.04.2025 16:39
За время дефицита скинула 1.8 кг, из них 0.5 - мыш...
За время дефицита скинула 1.8 кг, из них 0.5 - мышцы. Чат гпт
говорит, что такая потеря мышц большевата. Решила чуть больше белка
есть: не 25%, а 28%. Тренировки 2 раза в неделю.
2
Интересные блоги
13-06-2026
Точно, надо ж курицу купить, и ррр-аф! Большинство...
11-06-2026
Дневник питания за 10.06.2026
Сегодня репетировали танец к выступление. Кажется ...
11-06-2026
Дневник питания за 11.06.2026
Как дела у меня сегодня? Грустно, сонно, устало. П...
Новые рецепты
Согревающий суп из того что есть
56.5
5
3.6
0.8
16
Ночные оладушки
222.9
8.5
2.9
40.5
3
Приправа для гуляша
316.5
12.6
9.7
38.2
12
Лучшие рационы
