джек_ма_тайцзи

Наука о пользе тайцзи

Научные доказательства пользы тайцзи для ряда заболеваний. Впервые на русском.
food-spending-smaller

7 поучительных графиков. Почему люди стали полнее

Для тех, кто любит данные в картинках. Например, график как изменились затраты калорий во время работы современного человека за 50 лет.
jolie zozhnik

Великолепная Анджелина: фото и GIF

32 фото медиа-королевы и GIF-бонусы. Тексты под фото - цитаты Анджелины Джоли из разных интервью, которые собрал журнал Esquire. Жизнь продолжается и все такое.
strange zozhnik things

«Надо бы заняться здоровьем»: размазываем отмазки

Кладем на наковальню мозга и разбиваем 7 "отмазок". Помогаем лентяям не отвертеться от ЗОЖ.
best morning with zozhnik

3 рецепта быстрых, необычных и сытных завтраков

Если хочется чего-то новенького. Например, жареной смородины с творогом и мороженым.
Порядок_упражнений_2

Исследование ACE: в каком порядке делать упражнения эффективнее

Почему кардио рекомендуется делать до силовых, а растяжку - после.
filipp kubarev utro

Что такое чайный гриб и чем он полезен

Помните эту склизкую штуку в банке на подоконнике? Её еще нужно "кормить" сладким чаем и ни в коем случае не тыкать пальцем. Знакомьтесь, это медузомицет или просто чайный гриб.
14424082_950112218448589_655803880_o

Насколько вредна бытовая химия

В бытовой химии в России встречаются вещества, запрещенные в Швейцарии и Японии.
krassula-crassula-tolstyanka-crassula

Исследование: 5 комнатных растений, которые очищают воздух

Насколько 5 распространенных комнатных растений избавляют воздух от примесей бензола, формальдегидов, толуола, ксилолов и других вредных веществ.
как_выглядит_лишняя_кожа_после

Лишняя кожа: куда-то девать или просто ждать?

Мифы и правда о лишней коже. Куда ее девать, если потерять 15-20 кг веса. Или даже 55 кг.
avocado-zozhnik 11

Авокадо — фотогеничный фрукт

Самый питательный в мире фрукт выглядит очень аппетитно на фотографиях Коллет Дайк. Ее инстаграм называется @fooddeco.
Tiger Shroff_zozhnik

Красивые мужчины Болливуда

Они танцуют, поют и регулярно ходят в спортзал - это обязательный минимум для героя-любовника в Болливуде.
russkie kashi zozhnik

5 суперкаш, которыми баловались наши предки

Гурьевская, гороховница, сименуха, коливо, крупеник - 5 истинно русских суперкаш, которые можно варить на завтрак и воображать себя столбовою дворянкой.
02_headphones_for_training_zozhnik

5 моделей наушников и спортивных гарнитур, идеальных для тренировок

Пять новых наушников для тех, кто тренируется с музыкой.
Чугунная сковорода вред4

Насколько безопасна чугунная сковорода?

Оказывается, что паста, приготовленная в чугунном воке содержит в среднем - 5.77 мг железа, а в обычном стальном хромированном - только 0.69 мг. Насколько это вредно?
smoothie zozhnik

3 рецепта низкокалорийных смузи

Всё, что нужно для смузи - это блендер и вкусные ингредиенты.
Nina5

Девушка ЗОЖ: Нина Иванченко

Работа в консерватории в Швейцарии + триатлон в одной красивой девушке.
man jacket 4

Мужские осенние куртки

Мы подобрали 12 актуальных моделей, выбирайте.
4_хронотипа_людей

4 хронотипа: дельфин, лев, волк или медведь

Доктор Майкл Бреус в своей книге предлагает делить нас на типы в зависимости от того, когда нам лучше спать, бегать, заниматься сексом.
zozhnik male glasses 19

Мужчины в очках

Мы правда не знаем почему так, но мужчины в очках выглядят сексуально. Да, вы правы - к ЗОЖ это не имеет никакого отношения.
53084_original

Эпитафия высоким каблукам

Рассказывает и показываем, почему надо одеваться для себя, а не для других. Это продляет жизнь.
генетика_2

Генетика и тренировки. На 99.9% мы одинаковы и на 99% — шимпанзе

Разница в результатах (и силовых, и при наборе веса, и VOmax2) при одинаковой нагрузке по мнению ученых говорит о разной генетической предрасположенности к тому или иному виду активности.
Лисса_плацебо_механизм_работы

Плацебо и ноцебо: правила самоизлечения

Доктор Лисса Ранкин рассказывает с точки зрения науки, как работает самоисцеление от любого заболевания.
Вариативность сердечного ритма

Вариативность сердечного ритма (HRV): зачем измерять

С помощью этого прибора вы можете четко увидеть, находитесь ли вы в состоянии "перетрена" или просто устаете на тренировках.
women-beauty-stereotypes-underneath-we-are-women-amy-herrman-14-57b46e172a106__700

Настоящие женщины. Бодипозитив «Underneath We Are Women»

Нестандартные женщины на фотографиях. 15 фото из бодипозитивного фотопроекта.
Обратите внимание на центр лифа: он должен плотно прилегать к грудной клетке, разъединяя груди.

Как выбрать спортивный топ для большой груди

Большая грудь нуждается в особом обращении.
Алкоголь и тренировки

Алкоголь + тренировки = плохая идея

Мы собрали научные данные о том, как сильно алкоголь мешает вам тренироваться и быть лучше.
вакцинация2

Убийственные доводы: сколько жизней сохраняют прививки (инфографика)

Возможна одна из этих жизней будет вам так нужна и важна.
jackets4

12 осенних курток со скидкой

Сезон ветровок открыт. Оснащаемся.
До какого веса растить вес

Фитнес-эксперт: на каком весе остановиться?

Фитнес-эксперт рассказывает, что приседать 10 раз с 1,5 своих веса - достаточно.
7

Вудсток vs. Грушинский. Угадай по фото

Отличите на фото Грушинский, 2015 от Вудстока, 1969.
Овсянки_в_банке

Овсянка в банке. Зожные завтраки на неделю

Как приготовить зож-завтрак на неделю вперед и освободить от этого свою голову.
Восстановление_метаболизма_после_диеты

Реверс-диета: как восстановить метаболизм после «низкокалорийки»

Лайл Макдональд говорит, что нет нужды выходить из "низкокалорийки" долго, достаточно пары недель.

Страница 1 из 36 1 2 36