10 видео высокоинтенсивных тренировок
Здесь собраны видеотренировки для тех, кто любит, чтобы с него семь потов стекло.
Почитайте вот это на всякий случай:
- Могут ли излишние кардио-тренировки причинить вред сердцу?
- Как тренироваться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями
- Кардио на голодный желудок и жиросжигание
1. Не нужно оборудования. Только возьмите побольше воды и пару полотенец.
2. Девушка утверждает, что если повторять все за ней, то вы сожжете 500 ккал.
3. Но если вам этого мало, то попробуйте выполнить вот эту тренировку:
4. Тяжело и потно вместе с Мелиссой Бендер:
5. Аж тридцать минут адского скакалова:
6. Берсерк — это отважный воин, посвятивший себя Одину. Будь как он!
7. Десятиминутный (ура!) высокоинтенсивный тренинг:
8. И снова прыжки, планки, выпрыгивания из планки и все такое:
9. Всего восемь минут, но это тяжело:
Читайте на Зожнике:
Когда искусственное сердце станет реальностью?
Commotio cordis или смерть от удара в сердце