Блог
Войти
Софья Луфт
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Софья Луфт
15.01.2024 18:05
Воу-воу!
Я прохожу бесплатные три дня марафона "Плоский животик "🥳от fit_dmd
Первый день.
Вакуум, лимфодренажный массаж, тренировка (у меня примерно минут 40 получилось,170ккал), щипковый массаж на вечер. В общем присоединяйтесь если хотите 😉
1
2
Lara
16.01.2024 02:07
Вы нам результат покажете и мы подумаем 😁😁😁удачи! А сколько вообще марафон длится?
Софья Луфт
16.01.2024 04:02
Lara
, хах) 4 недели
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Полина
2026-06-15
Калорийность:
2053 кКал
Витамины и минералы:
93%
Александр
2026-06-01
Калорийность:
2309 кКал
Витамины и минералы:
95%
Александр
2026-06-02
Калорийность:
2240 кКал
Витамины и минералы:
92%
Новые рецепты
Приправа для гуляша
Автор
Екатерина
316.5
12.6
9.7
38.2
12
2
0
Хлеб из ржаных и овсяных отрубей
Автор
Марина
107.8
8.4
4.8
11.2
13
3
2
Грибной суп с перловкой
Автор
Leonid Velichko
52.5
2.7
1.7
6.3
8
6
0
Интересные блоги
Малина
14-06-2026
Дневник тренировок за 14.06.2026
✔️ Пилон Ах, эти прекрасные связки с хватом под ло...
3
12
Lara
11-06-2026
Дневник питания за 10.06.2026
Сегодня репетировали танец к выступление. Кажется ...
7
6
Юля М
07-06-2026
Итоги месяца
Вчера подводила итоги второго месяца изменений обр...
5
7
Анна
11-06-2026
Дневник питания за 11.06.2026
Как дела у меня сегодня? Грустно, сонно, устало. П...
2
9