Мне в последнее время все время хочется есть 🙄может глисты 🤣🤣🤣или красный день календаря...или полнолуние 🤣в общем все в кучу. На работе у меня была буханка хлеба, вспомнила Полину с ее чиабатой и благополучно четверть буханки приговорила 😁Правда пришла домой, посчитала, меньше 1400 ккал, может просто не доедаю. И не достыпаю...2 дня работала в утреннюю смену, а спать то я ложусь все равно после часа. Сегодня поспала чуть дольше, но все равно уставшая была, завтра утром подработка, а потом работа, целый день на ногах, че-то я совсем себя загоняла! Ну ладно, доживём до понедельника, а там 4 выходных 😁😁у меня все не как у людей.

Завтра у мужа день рождения и мы идём в ресторан где будет много вкусненьких морепродуктов. Поэтому я решила провести свой месячный рыбный зажор. И заодно протестировать ещё пару вещей, можно мне их или нельзя. Начала за 4 дня с казалось бы безобидных витаминов для красоты. Там даже рыбы то не было, немного омега3. На следующий день немного отекла и появилась высокая кислотность. Первый признак того, что нельзя....эххх....поэтому я съела таблетку уже правильного рыбьего жира, конечно не следующий день начались все прелести моей не диагностированной аллергии. И естественно я накупила себе рыбы на 3 дня 🤣🤣🤣сделала форшмак и почти весь его съела 🤭очень вкусно. А ещё я поняла, что все, буквально все проблемы в моей жизни в последние 6 лет у меня были от рыбы 🥺мой непрекращающийся кашель, от которого ничего не помогало, я только травила себя антибиотиками. Проблемы с дыханием, когда я буквально задыхалась... Мой "СРК", на который я потратила кучу времени и денег, лечение от глистов, от СИБР, рефлюкс, астма, постоянная усталость, переходящая в депрессию, мне 6 лет вообще ничего не хотелось. А врачи отмахивались и говорили, это у всех так. Боли в животе, запоры постоянные...вообще качество моей жизни из-за постоянной боли, усталости и вздутия, я даже платье приличное не могла надеть из-за выпирающего живота и просыпалась уже уставшая. И ни одна зараза доктор не предположила, что у меня может быть аллергия! Хотя я им говорила, что у меня в то же время примерно началась аллергия на краску для волос. Даже диетолог предложила мне только фодмап диету, которая конечно же ничего не дала. В общем несмотря на то, что я обожаю рыбу, я прихожу к пониманию, что придется выбрать - либо нормальная жизнь, либо вкусная рыбка 🥺наверное выбор очевиден. Спасибо сельдереевому супу, благодаря ему я случайно обнаружила связь между морепродуктами и моими проблемами. Знаете, как классно жить, когда есть силы не только встать с кровати и существовать, а мечтать, строить планы, двигаться в конце концов😃😃😃жизнь - прекрасна!

Не то, чтоб у меня было чем гордиться в дневнике, но отключили социальную версию, надо что-то публиковать :) сегодня сходила на пилатес Абт, завтра будут ножки болеть, чувствую! Купила офигенное каре ягненка на ужин и бутылочку классного каберне. Получила массу удовольствия. Осталось меньше месяца до выступления, продолжаем репетировать 😁на прошлой неделе выгуляла мужа к океану, было классно и тихо. А потом подул ветер и уже неделю не стихает. Все равно неплохо, как для разгара зимы 🤣🤣🤣

Второй день жутко хочу есть днём 🙈ладно, сегодня ещё тренировка была, а вчера вообще не понятно. Может худею 🙏😁вес вроде начал опускаться до 64...64.8 пока что, но меньше 65 уже круто! На тренировке прихватило спину....потом пришла домой, прихватило ещё и ногу, я кажется разваливаюсь 🤣🤣попыталась записаться к массажисту, он далековато живёт, но он лучше всех меня чинит, обещал завтра посмотреть, что там у него с записью. До выступления месяц, нас разделили на 2 группы...не могу понять, почему я не оказалась в группе "элитных" девочек, а в группе с толстушками и старушками 🤣🤣🤣с одной стороны обидно, а с другой понимаю, что я и свою то часть танца с трудом запоминаю, а у них там ещё дольше и с трюками...а у меня шея болит, какие мне стойки на плечах 🤣🤣🤣в общем жизнь идеи своим чередом :)

Сегодня я узнала про себя 2 вещи - я могу висеть на одной руке! Я могу висеть на левой руке 🤣🤣а я то на нее грешила, что она просто для симметрии. Но правая трапеция совсем приказала долго жить и чтоб не просто час терять на пилоне, я решила попробовать сделать на левую сторону, чисто начало трюка...тут откуда ни возьмись появилась тренер и приказала - отпускай вторую руку! Я и отпустила, оказалось не так и страшно 🤣🤣🤣то ли ещё будет, когда правая рука пройдет, может даже красиво смогу сделать 😁в целом разгрузочный день, но на ночь наелась копчёной курицы, наверное завтра взвешиваться не буду 😁😁😁

Как интересно все сложилось, абсолютно идентичные завтрак и ужин - просто скопировала со вчерашнего. На обед вместо салата из капусты с морковкой сделала салат из разных капуст. В итоге - совершенно разные макро...ну ладно белок выше потому что я купила себе копчёную курицу в виде полезного перекуса, но куда делась моя клетчатка??неужели мармеладные червячки🧐проснулась с отеком, знала, что вес будет снова 66, но взвесилась по привычке...эххх...зожник - уровень сенсей, определять вес по плотности посадки обручального кольца 🤣🤣🤣сходила на танцы, порепетировали наше выступление, кажется свет в конце тоннеля потихоньку пробивается 💃🏻потом пошла в спортзал покупаться, но чтоб никто не догадался, что я туда хожу мыть голову, позанималась 20 минут 🤣хотела подтянуться с гравитроном, но он рассчитан на каких-то кобылиц, сделала 5 кг и в итоге подтягиваюсь я, за мной потихоньку поднимается платформа, а у меня плечо болит, в общем забросила эту идею...можно было конечно 10 сделать, но думаю не большая бы разница была, а 15 это уже 25% моего веса 🤣🤣

Сегодня у меня такие красивые зелёные полосочки, что пару кусков ветчины записала на завтра 🤣🤣🤣ну редко у меня такое все красивое, а тут бы белки в красноту улетели 😁 сегодня сделала уборку кухни, помыла все дверки на шкафчиках, пока смотрела футбол. Очень скучно смотреть футбол, когда каждую команду устраивает ничья....но Австралия прошла в следующий тур, там уже выбора не будет, все либо ничего, надеюсь повеселее будет 😁

Сегодня был мой последний выходной день. В этот раз мне их аж 5 досталось подряд, но мне это реально нужно было, совсем устала. Естественно позволила себе немного излишеств, больше наверное в плане алкоголя, чем еды, потому что в субботу в мою еду прокрался гистамин и на этот раз я решила обожраться рыбой так, чтоб не было обидно. А сколько калорий в той рыбе🤣🤣в общем 3 дня я ела и сёмгу, и тунца, и скумбрию, даже устриц с креветками купила...единственное во вторник мы пошли в китайский и там взяла кальмаров, а они были в панировке так прилично. Ещё купила бресаолу, я ее один раз пробовала, не очень дорогую, мне вообще не зашла, я решила дать ей ещё один шанс, другого бренда и таааак вкусно! Но блин, зараза, по 100 баксов килограмм, сильно не разьешься 🤣🤣 потихоньку делаю успехи на пилоне - кажется наконец избавилась от своего страха шоулдер маунта, правда сегодня пошла к другому тренеру и она нам дала такой интересный трюк - с прыжком жопкой вверх и перенесением руки за ногу, чтоб потом опустить другую ногу в шпагат 🤪было красиво...в ее исполнении...а я просто на тренере повисела🤣🤣🤣

Говорят, что из ничего женщина может создать прическу, скандал и салатик. А моя супер способность - это создать яичницу из всего, чего угодно, даже из салатика🤣🤣🤣вот остался со вчерашнего ужина салат, я его на сковородочку, туда сосисочек и яйца и вуаля - вкусный и полезный завтрак готов 💃🏻вчера был зажор...особо не считала, но знаю, что больше двух тысяч, выходной был, выпила бутылочку вина, поп Корн под фильм, пожарили окорочка на мангале - вот это пожалуй была диетическая часть, которая меня и спасла 🤣🤣🤣я заметила, что когда я много ем, на следующий день у меня вообще нет проблем в туалет сходить, может мне не клетчатки не хватает, может мне просто еды не хватает🤣🤣🤣65 кг, уже привыкла к этой цифре, пора и 64 рисовать...очень хочется 😁вчера в мясном магазине увидела крылья индейки...а это значит - холодец 😁😁специально сама никогда не готовила, иногда куриный бульон сам превращался в него. На этот раз все сделала по правильному, к индейке ещё купила говяжьи кости, надеюсь будет очень очень вкусно 🤤🤤🤤

Сегодня у меня день открытий. Во-первых, я открыла, что я люблю фрукты и вообще не могу понять, почему я их не ем, не так в них много калорий! В общем надо внедрять фруктовые салаты в свой рацион :) во-вторых, так как я не могу теперь есть рыбу, а омегу нужно откуда-то брать, я нашла оптимальное решение - конопляное масло. Оно конечно довольно гадкое, но я решила попробовать его с цельнозерновым хлебом и о чудо! Это тот редкий случай, когда минус на минус дал плюс 😁😁Я его правда ещё морковчой закусила, но в целом - съедобно и полезно. А вообще конечно его можно в любую еду добавлять, у него вкуса сильного нет. А ещё я сходила на 2 тренировочки на танцах, потом пошла в спортзал и пока ждала поющие чаши прилегла возле бассейна....и думаю, я конечно жужжу все время, что в Австралии нет теплоизоляции, на улице холодно и дома ещё холоднее, ведь угги не для улицы придумали, это домашняя обувь 🤣🤣🤣но зато разгар зимы, а вот она я, загораю в купальнике...ладно, потерпим уже эти холодные вечера, у меня есть пледик с подогревом 🤭🤭