Блог
Войти
Валерия
Блог Кулинарная книга База продуктов
Валерия
05.09.2024 10:06

Просто интересно...

Есть ли здесь веганы или вегетарианцы? Если да, то как вы контроллируете уровень белка и аминокислот в еде?

 1 
 2
Елена RS 05.09.2024 15:58
Моя знакомая - вегетарианка.   Набрать нужное количество белка из вегетарианской еды  сложно, поэтому  покупала  растительный  протеин.
Ольга ⚛️ 05.09.2024 19:20
Елена RS, вегетарианцы могут очень даже много набирать, если едят нежирную молочку (творог и греческий йогурт) и яйца😉 А веганам сложнее.
Интересные блоги
Кошь
13-06-2026
Точно, надо ж курицу купить, и ррр-аф! Большинство...
3 14
Полина
10-06-2026
Дневник питания за 09.06.2026
▪️Попала под дождь и вымокла до нитки за 3 секунды...
3 12
Малина
14-06-2026
Дневник тренировок за 14.06.2026
✔️ Пилон Ах, эти прекрасные связки с хватом под ло...
3 12
Лучшие рационы
Полина
2026-06-15
Калорийность: 2053 кКал
Витамины и минералы: 93%
Александр
2026-06-01
Калорийность: 2309 кКал
Витамины и минералы: 95%
Александр
2026-06-02
Калорийность: 2240 кКал
Витамины и минералы: 92%
Новые рецепты
Десерт из протеинового пудинга и хлебцев
Автор Малина
143.2
9.2
1.6
22.8
0
2 7
Приправа для гуляша
Автор Екатерина
316.5
12.6
9.7
38.2
12
2 0
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
Автор Женя
108.7
6
6.3
7.1
11
3 7