Блог
Войти
Юлия
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Юлия
18.12.2025 22:37
Дневник тренировок за 18.12.2025
Ну вот и стартовала предновогодняя разминка 😁
Сегодня Zumba x2. И новые косы!! Ура!!
быстрые танцы
1
Итог
Время
120
120
Результаты за день
Энергозатраты: 877 ккал
Время: 120 мин
2
2
Полина
18.12.2025 23:44
Какие у вас, зумбистов, всегда яркие образы! 🤩 Класс!
Сразу видно: на тренировку - как на праздник! ☺️
Юлия
19.12.2025 00:13
Полина
, дааа, кстати, заметила, что спустя 2-3 тренировки, новички начинают приходить тоже в супер ярких майках 😁
Так что пример заразителен 😄
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Полина
10-06-2026
Дневник питания за 09.06.2026
▪️Попала под дождь и вымокла до нитки за 3 секунды...
3
12
Полина
08-06-2026
Дневник питания за 07.06.2026
▪️Молчание - золото. Особенно в такие периоды, как...
3
10
Юля М
07-06-2026
Итоги месяца
Вчера подводила итоги второго месяца изменений обр...
5
7
Александра
07-06-2026
Дневник питания за 06.06.2026
Я все ещё тут и все ещё считаю) в мае был перерыв ...
5
5
Лучшие рационы
Полина
2026-06-15
Калорийность:
2053 кКал
Витамины и минералы:
93%
Александр
2026-06-01
Калорийность:
2309 кКал
Витамины и минералы:
95%
Александр
2026-06-02
Калорийность:
2240 кКал
Витамины и минералы:
92%
Новые рецепты
Творожный пирог с яблоками и корицей
Автор
Alexandra M
226.1
11.2
8.5
25.5
5
3
0
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
Автор
Екатерина
192.8
22.2
8.7
8.2
8
3
0
Лечо в мультиварке
Автор
Марина
38.2
1
1.6
5.2
26
1
0
Сразу видно: на тренировку - как на праздник! ☺️