82-летний сёрфер Феликс
Феликс увлёкся виндсёрфингом в 56 лет и делится с нами выведенными 5 правилами, как быть счастливым. Зожник продолжает серию публикаций проекта «Возраст счастья». В юности Феликс Дозорец решил жить по принципу летчика-героя Валерия Чкалова: «Если быть,…
Снегурочка из Тольятти: «Когда человек добрый и в настроении — он здоров»
В Тольятти она такая одна. Миловидная дама, которая круглый год, даже в морозы, ходит по улицам в легкой летней одежде. При этом не болеет и обладает цветущей внешностью можно подумать, что лет 20-25 на вид, хотя…
50 кг от груди в 82 года
Галина Цверова из Сочи начала заниматься штангой только в 75 лет. А сейчас, в 82, в жиме лежа она без проблем поднимает 50 килограммов. В ее возрастной категории это вот уже несколько лет — лучший результат в…
5 приложений, чтобы бросить курить
На самом деле для того, чтобы бросить курить, приложения не нужны. Но могут помочь — в качестве дополнительного помощника тем, кто уже решился. Зожник собрал для вас пятерку помощников. 1. Бросить курить за 5 дней Цена: 99…
Диана Нияд, которая проплыла от Кубы до Флориды в 64 года
В 64 года Диана Нияд совершила невозможное. Она в одиночку, без посторонней помощи проплыла больше 160 километров в открытом океане. Она стартовала на Кубе и вышла на сушу у берегов Флориды. Ее непрерывный заплыв продолжался 53…
83-летняя Мадонна, монахия и IronMan
Основатель издательского дома «Коммерсант», а позже и «Сноба» Владимир Яковлев занялся другим, не менее (и уверены, что с годами окажется, что и гораздо более) значимым проектом: «Возраст счастья». Он собирает и фотографирует фантастические истории счастливых и…
Бородатый кроссфитчик-викинг Лукас Паркер
Интервью с канадским атлетом Лукасом Паркером, который начал в 2005, а в этом году боролся на лидерство на Crossfit Games. Паркер, тренирующийся в CrossFit Zone в Виктории, за годы выступлений на CrossFit Games заслуженно завоевал популярность…
Как обычный человек Алишер Якупов однажды проснулся, оделся и побежал
Алишер Якупов — как написано на его странице в Fcebook «компьютерный дизайнер». Однажды он решил поменять свою жизнь и свое здоровье и добился впечатляющих результатов и даже пробежал Парижский полумарафон быстрее полутора часов. Ранним утром и…
5 самых популярных русскоязычных фитнес-каналов на Youtube
Зожник собрал и отсортировал по популярности 5 самых популярных видеоканалов о фитнесе, бодибилдинге и вообще активном образе жизни. Так вышло, что кроме лидера в нашем рейтинге остальные — это личные видеоканалы известных в мире бодибилдинга и фитнеса…
10 способов закрепить полезную привычку
Многие хотят бегать по утрам, на автопилоте перекусывать яблоком, а не чипсами, или идти в фитнес-клуб без мучительных споров с самим собой. Для этого можно попробовать превратить полезное занятие из повинности в привычку. «Давайте признаем, что почти…
103 случая похудения от силовых нагрузок
Мы насобирали на десятке разных сайтов больше сотни фотодоказательств реальных историй окончательного (а не временного) похудения с помощью силовой нагрузки в паре с правильным питанием (а не голодной диетой). Сначала мы хотели сделать несколько историй с фотографиями,…
20 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать
Бодибилдеры не очень дружат с «лифтёрами», обе эти категории взаимно недолюбливают «турникменов». Все три опасливо смотрят на новичков — «кроссфитчиков». Но все вместе эти ребята согласятся: приседания — это важно и нужно. Со штангой, гирей, сэндбэгом или…
У нас завелся сэндбэг
Несколько недель назад от сайта bodyboss.ru нам прислали сэндбэг. Это такая сумка, внутри которой три мешочка, предназначенных для песка. Но оказалось, что в Питере в ноябре найти чистый и сухой песок непросто, и мы купили рис. …
Железный человек Юрий Власов: биография как фильм
Обладатель 31 мирового рекорда, идол Шварценеггера, писатель, инженер, кандидат в президенты России Юрий Власов — это он должен быть твоим кумиром. Зожник собрал самую полную биографию Юрия Власова и снабдил её архивными фото и видео. В 1967-м…
Имидж штанги — около плинтуса
Какой образ при слове «штанга» возникает у обычного, нетронутого мыслью о спортивной активности россиянина? Например, такой: громадный толстенный мужик, пердя и пыхтя, поднимает над головой тяжеленный снаряд. Или жуткая, но сильная как бригада грузчиков, женщина-мужчина, с…
Интервью с основателем Reebok Crossfit BAZA
Иван Филиппов — основатель и генеральный директор клубов Reebok Crossfit PIT и Reebok Crossfit BAZA рассказал, почему он выбрал именно Кроссфит и как открыть свой зал. Точка отсчета Я с детства занимался спортивными бальными танцами, являюсь…
Мотивация: как Освальдо Бритес скинул костыли и 20% жира
После аварии на мотоцикле Освальдо серьезно повредил колено, ходил на костылях, а доктор пригвоздил — это навсегда. Но настоящие португальцы не сдаются, и Бритес доказал доктору и самому себе, что можно не только вернуться к жизни,…
Артем Резников: «Когда будет 1 миллион в месяц — расскажу»
Артём Резников всю жизнь делал разные сайты. Однажды он решил больше не работать на дядю, вернулся из Москвы в Тольятти и открыл производство оборудования для кроссфита, собственный онлайн-магазин и выглядит действительно счастливым. Зожник расспросил Артёма о…
Как тренируется 3-кратный чемпион CrossFit Games Рич Фронинг
Рич Фронинг не использует жестких диет, не имеет четкого расписания тренировок, при этом приседает со штангой в 200 кг и может подтянуться на перекладине 75 раз. Последние три года он становился победителем CrossFit Games. Серия замечательных побед,…
Психологические аспекты фитнеса
Психологические аспекты фитнеса важны и интересны не менее физических. Чему учит физкультура, и какие плюсы получают те, кто с ней дружит, читайте прямо здесь. Фитнес как расслабление Тяжелый день? Общение с неприятными людьми? Фитнес переключает мышление…
