Как снизить процент висцерального жира (научно)
Корифеи контроля калорий Precision Nutrition вновь спешат на помощь – теперь тем, кто страдает от чрезмерной округлости живота. Вот вам руководство по подтягиванию талии (основанное, разумеется, на научных данных). Прежде чем приступить к делу сбрасывания лишнего,…
9 неожиданных эффектов ежедневного бега
Авторы сайта Everydayhealth.com, посвященного здоровью и благополучию (по-русски говоря, велнесу), описали 9 вещей, которые могут произойти с нашим телом, если дисциплинированно бегать каждый день.
Вакуум – лучшее упражнение для уменьшения талии
Мануальный терапевт, тренер, нутрициолог и бодибилдер Клэй Хайт (уже позировавший на страницах Зожника) рассказывает о пользе «вакуума» для фигуры и для здоровья. Качки сегодня в поисках вдохновения все чаще обращаются к золотой эре бодибилдинга, а…
Витамины для волос
Тема волос и проблем с ними связанных стабильно входит в топ запросов поисковых систем. Люди ищут как избежать облысения, как усилить рост волос, как улучшить их качество. Рано или поздно Гугл приводит нас к теме специальных…
Большое «стоматологическое» интервью: зубы мудрости, отбеливание, виниры, Шнуров, брекеты, пасты, цены
Недавно приехал на «Сапсане» из Питера в Москву делать сложную операцию и познакомился с совладелицей сети клиник Colibri Dental Ириной Малой. Пока ждал времени операции, наверное, часа два расспрашивал Ирину о стоматологии — винирах, брекетах, ценах,…
Зубной щётки недостаточно. Как сохранить здоровые зубы и минимизировать походы к стоматологу
Познавательная статья о том, как добавление в свою жизнь ирригатора (помимо обычной зубной щетки) спасает от походов к стоматологу. Откуда берется кариес? Подавляющее большинство проблем в полости рта возникает по причине низкого уровня гигиены или полного…
Девушка ЗОЖ: Екатерина Казанцева
Екатерина — профессиональная модель, проживающая сейчас в Эстонии. Она приняла участие в конкурсе Зожника «Девушка ЗОЖ. Лето 2019» и мы расспросили ее о том, как она живет, занимается, питается, одевается, что смотрит и слушает. Работа и…
7 претенденток «Девушка ЗОЖ. Лето 2019» + UPD. Результаты голосования
Зожник организует конкурс на звание «Девушка ЗОЖ». Мы собрали претенденток, ведущих ЗОЖ-блоги в инстаграме и попросили их поделиться своими 5 правилами ЗОЖ, которые приводим в этом посте. Итоги голосования — в конце этого поста! Листайте вниз!…
Инстаграм против реальности: как позирование, ретушь и макияж создают иллюзии
Проект «Инстаграм против реальности» преследует важную для общества цель: чтобы люди не сравнивали себя с искусственно созданными образами, а для этого надо показать, что стоит за их»искусственностью» — много ретуши, позирования, выбора ракурса. Мы не хотим…
28 макро фото обычных вещей
Фотопроект «Удивительные миры» придумал и воплотил композитор-самоучка и фотограф Пьянек. Еда и предметы быта запечатлены с помощью макрообъектива, который показывает их красоту с непривычного ракурса и расстояния. «Я исследую детали повседневных вещей, которые мы обычно игнорируем. Создавая…
Арт-терапия: фантазии с едой от Хельги Стенцель
Хельга Стенцель, художница из Лондона креативит в своем инстаграме, а мы радуемся и делимся с вами работами, которые нам больше всего понравились. Чтобы видеть в обычных вещах такие милые образы — нужна особая настройка. И мы…
Фейковые ДО и ПОСЛЕ
Все мы знаем, как эффектно может смотреться сравнение фото До и ПОСЛЕ тяжелых трудов в зале (и над тарелкой, конечно же). Но так, как на эталонных инстаграм-фото модели выглядят лишь 1% своего времени, все остальное время —…
Спортивное разнообразие: плюс-сайз тренеры и атлеты
Эти девушки по-настоящему спортивны, но почти каждый день им приходится снова и снова доказывать это окружающим, потому что их тела сильно отличаются от «спортивного стандарта». Черпайте силы для занятия спортом в любви к своему телу, а не…
Бритоголовые
Стрижка «под ноль» до сих воспринимается обществом как бунт или вызов. Хотя это всего лишь волосы. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20….
Красивые женщины старше 60 лет
Нынешние 60 — прежние 40. 60 лет — это середина жизни или даже начало второй трети. Смотрите на Зожнике: 83-летняя Мадонна, монахия и IronMan Саркопения: чем старше, тем важнее тренировки «Надо бы заняться здоровьем»: размазываем отмазки 54-летняя…
Королевы красоты: на подиуме и в реальной жизни
Бывает, что макияж преображает до неузнаваемости. Посмотрите, как выглядят победительницы конкурсов красоты со сценическим гримом на лице и в «обычной жизни». 1. Megan Young (Филиппины), Miss World 2013. 2. Paulina Vega (Колумбия), Miss Universe 2014 3. Dayana Mendoza (Венесуэла), Miss Universe 2008 4. Leila…
Прекрасные женщины Полинезии
Включайте эту песню и смотрите на прекрасных женщин Полинезии. Читайте на Зожнике: Недостаток солнца: чем грозит и что делать 12 лучших добавок, содержащих рыбий жир Как живут и что едят балерины Вреден ли бег для…
Женские руки. Фотоподборка.
Некоторые руки выглядят как отдельный организм, а некоторые как продолжение фразы. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25….
Девушки в современной арт-фотографии (18+)
Пятничный сеанс арт-терапии на Зожнике. Фотография — это 3-секундное искусство, посмотрел и смахнул дальше. Удивить, вызвать чувства, заставить задуматься современного человека все сложнее. И интереснее. Мы собрали современные актуальные фотографии известных арт-фотографов и предлагаем вам погрузить краешек…
Настоящие женщины. Бодипозитив «Underneath We Are Women»
Австралийский фотограф Amy D Herrman собирает на Kickstarter деньги на фотокнигу «Underneath We Are Women» — там будет 100 фотографий, тел и историй самых разных женщин, редкие из которых красивы по общепринятым канонам. Всем бодипозитива! Эми…
