Русский мастер китайского искусства тайцзи Владимир Сидоров: о внутреннем и внешнем
Владимира Сидорова я знаю давно: когда я был студентом Тольяттинской академии управления, он сам, будучи студентом старших курсов, преподавал нам и банковское дело, и ушу. И в том, и в другом Сидоров был на высоте, его…
Таня Рыбакова на китайском фитнес-рынке
Китайская интернет-компания Utan под предводительством ее бессменного руководителя Lady D (она же Ли Ю, известна тем, что работала в США в компании Microsoft, затем в Xbox, а потом вывела на IPO крупную китайскую игровую компанию) предложила…
Онколог Илья Фоминцев: «Люди, которые заболеют раком через 10 лет, смогут его не бояться»
Петербуржец Илья Фоминцев – исполнительный директор Фонда профилактики рака и на данный момент самый популярный в России спикер на онкологические темы. Ниже – о необходимости внедрения систем онкологической статистики, о том, когда нужно бросать курить, почему…
10 причин почему человек стремится изменить свое тело
Философ Елена Брызгалина о желании самоутвердиться, следовании за модой и других причинах изменения облика. Человеческое тело — это не просто биологическая оболочка нашего сознания. Оно обладает социокультурными смыслами и выполняет определенные культурные функции. Именно с ними…
Барби — бой! Как перестать зацикливаться на идеале
Чем ближе человек становится к идеалу, выстроенному в подробностях в своей голове, тем больше требований и подробностей в этом идеале становится. И тем дальше он или она от него психологически. Вот почему так редко встречаются люди,…
50 оттенков гормонов. Лайл Макдоналд о женщинах и фитнесе
ЖЖ-юзер shantramora перевела интервью известного ученого Лайла Макдоналда, написавшего книгу о женском фитнесе и диетах. Американские горки на гормонах Лайл, что больше всего удивило и поразило тебя, когда ты собирал данные по воздействию силового тренинга и диет…
Рэй Курцвейл: «Будьте готовы к гибридному мышлению»
Кто такой Рэй Курцвейл? Курцвейл получил 20 почетных докторских степеней, брал награды из рук трех президентов США, выпустил 7 книг (5 из которых стали национальными бестселлерами). Он является создателем множества технологий, например, первого планшетного сканера или технологии print-to-speech…
Лайл Макдоналд: почему похудеть и удержать вес не так просто
ЖЖ-юзер shantramora любезно перевела текст известного ученого, физиолога, автора серии книг Лайла Макдналда, о том, почему худеют не 5%, а 30%, как влияет настрой и как диеты препятствуют похудению. Почему не удается придерживаться диеты Честно говоря, (я годами…
«Мы не знаем как бороться с шарлатанами, которые пишут, что от нашего зеленого шоколада худеют на 20 кг за месяц»
Владимир Митрофанов увлекся японским чаем матча несколько лет назад и создал первый в России зеленый шоколад, который на целых 5% состоит из чая, который японцы добавляют в кучу продуктов, а в России о нем почти ничего…
Гид: что делать на первой тренировке
Мы приводим текст известного украинского эксперта-реабилитолога Сергея Струкова о том, что надо сделать до, что — во время и что — после вашей первой тренировки. Что необходимо сделать перед первой тренировкой Для большинства людей консультация врача перед…
Спринтеры и марафонцы: еще раз о сравнении
Обычно, говоря «Тренируйся как этот спортсмен и будешь так выглядеть», люди приводят фотографию спринтера – легкоатлета, соревнующегося в беге на малые дистанции. Запостив рядом фотографии спринтера и марафонца, они спрашивают: «Какое тело вы бы хотели?» При…
Игры калорий. Как есть сладкое без чувства вины
Самое, пожалуй, распространенное заблуждение в мире ЗОЖ — что от какой-то конкретной пищи полнеют (или худеют). И что ради фигуры «придется отказаться от любимых конфет». Это глупость. Не надо ни от чего отказываться, чтобы похудеть. Татьяна…
Как защитить новорожденного от гриппа
Американские исследователи обнаружили, что дети женщин, привитых от гриппа во время беременности, значительно реже страдают от этой инфекции в первые полгода жизни. Результаты работы опубликованы в журнале Pediatrics. Сотрудники Университета Юты проанализировали данные по родам, принятым…
Настоящие истории о жизни, работе и чувствах нейрохирурга
Каково это — каждый день спасать чью-то жизнь? В издательстве «Эксмо» наконец вышла на русском уникальная книга «Не навреди» — с честными признаниями, настоящими чувствами и будничными историями о жизни и смерти — от знаменитого нейрохирурга Генри…
Дмитрий Смирнов: «Жена верит в мою победу намного больше, чем я сам»
Дмитрий Смирнов, МС по пауэрлифтингу, чемпион Европы и двукратный бронозовый призер чемпионатов мира, не просто ушел из World Class, но и переехал из Москвы в Сочи, а также снова вышел на соревнования. Как он сам говорит,…
История Симплота, «Мистера-картофель», создателя картофеля-фри
Вам наверняка знаком вкус картофеля-фри из МакДоналдса, но скорее всего вы ничего не знаете о том, поему же он такой вкусный и кто такой Джон Симплот (1909–2008) — великий американский картофельный барон, который ушел из дома…
3 главные ошибки и 4 принципа правильной тренировки
Фитнес-эксперт Сергей Струков, автор книг «Основы фитнес-тренировки», «Основы фитнес-тренировки 2» и «Основы фитнес тренировки возвращаются» (последняя, конечно, шутка) написал текст, который мы публикуем в обработке. Сергей Струков, судя по его текстам, известен своим консервативным, осторожным и очень…
Почему нужно делать прививки
В свете последних вспышек кори и других заболеваний, требующих профилактики в виде прививок, а также отказа противников вакцинации признать эту проблему, было решено написать эту статью. Каждая ссылка — это научное исследование. Мы ничего не выдумали….
7 признаков правильной силовой тренировки
Фитнес-эксперт Сергей Струков приводит свой список 7 признаков правильной силовой тренировки. 1. Ваша сила увеличивается Несмотря на очевидность этого факта немногие понимают его правильно. Нужно не просто постепенно увеличивать вес на штанге (надеюсь, у вас он увеличивается?), но…
«Здоровый сон улучшит настроение, сосредоточенность и заработную плату»
Эрик Бертран Ларссен — тренер по личностному росту, который помогает людям добиться успеха в карьере и личной жизни. Сегодня он один из самых популярных мотивационных спикеров в Норвегии и автор двух бестселлеров. В этом тексте Ларссен рассуждает…
