Можно ли принимать просроченные лекарства?
Оказывается, даже спустя 5-15 лет после истечения срока годности до 85-90% просроченных лекарственных препаратов — в полном порядке, в остальных наблюдается снижение эффекта действующего вещества. Зожник разбирается, взвешивая информацию из разных источников, какие лекарства можно, а какие нельзя…
Как оргазм влияет на здоровье женщины
В постгендерном обществе секс — это удовольствие для всех участников процесса, а оргазм — не самоцель. А есть ли польза для здоровья от la petit mort? Довольно очевидно, что оргазм случается у тех, кто сам или…
55 советов ученых, чтобы прожить дольше
Мы собрали из разных источников научные данные о том, что надо (и что не надо) делать, чтобы прожить дольше (и здоровее, конечно же). 1. Больше ходите Лучший рецепт долголетия — тренировки. Врачи все больше прописывают фитнес вместо…
Помогает ли ежедневное взвешивание похудеть?
Что действительно показывают весы? Есть ли смысл взвешиваться каждый день, помогает ли это похудению? Зожник перевел свежую статью Камала Пателя – директора исследовательской организации Examine.com. Слово автору. Перед тем как мы перейдем к теме ежедневного взвешивания, вы должны…
Гид по минералам
Самое важное о 14 жизненно-необходимых минералах: магний, калий, натрий, железо, марганец, медь, молибден, йод, цинк, фтор, хром и других. Минералы, как и витамины, также жизненно необходимы нашему телу для жизни. Они нужны для строительства костей, производства…
Массаж: наука — о том, чем он полезен, а чем нет
Помогает ли он в жиросжигании (нет, не помогает), помогает ли уменьшить отечность (да, может помочь) и другие полезные свойства массажа. Начнем с того, что в некоторых школах фитнеса активно продвигается массаж как обязательная и чудодейственная процедура,…
«По бразильской методике»: обучение бегу электрическим током
Ученые из Немецкого исследовательского центра искусственного интеллекта разработали устройство, которое с помощью слабых электрических импульсов может исправить неправильную технику бега. Большинство людей, занимающихся бегом, не пользуются помощью тренера. Конечно, бегать без тренера намного лучше, чем вообще не бегать,…
Почему «зелёнкой» пользуются только в России и СНГ
Зелёнка (она же «бриллиантовый зеленый») – антисептик, широко распространенный на просторах бывшего СССР. Больше в мире его нигде не используют. Да и в России – не всегда по назначению. Откуда появилась зеленка? Бриллиантовый зелёный впервые был…
Можно ли есть еду с плесенью?
Частенько в холодильнике оказываются заплесневевшие с одной стороны овощи, а в хлебнице слегка покрывается плесенью хлеб. Можно ли есть эти продукты (хотя бы с той стороны, где плесени не видно?) Действительно ли небольшое количество плесени в…
Откуда берется тяга к «вредной» еде?
Зожник перевел статью Стефана Гаинэта – кандидата наук в области нейробиологии, который 12 лет исследует проблемы нейродегенеративных заболеваний, старения, пищевого поведения и ожирения. Он автор книги «Голодный мозг: перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать». Передаем слово автору….
Если много и долго пить алкоголь, то выработается устойчивость к нему
Исследование показало: люди, которые употребляют большое количество алкоголя, со временем могут вырабатывать к нему некоторую устойчивость. У них может хорошо получаться выполнять различные задания, для которых нужны точные движения, но более комплексные тесты гарантированно вызывают сложности….
Чем полезны смартфоны
Исследователи отметили, что по-настоящему зависимых от смартфона людей — мало, а фиксация на отрицательных сторонах технического прогресса вредит телу и мозгу намного больше. Только чрезмерная привязанность к смартфону вредит людям, заявляют сотрудники Бингемтонского университета. Если люди…
Гид по витамину В9: что такое фолиевая кислота и для чего она нужна
На Зожнике есть обзор всех витаминов, а отдельных статей удостоились пока только витамины D и B12, сегодня представляем вам все о витамине B9, он же — фолиевая кислота. В отличие от витаминов D или С, о…
Пыльца Club — мобильное приложение для аллергиков
От весенней аллергии в современном мире страдает огромное количество людей, и потому многие нуждаются в наблюдениях за пыльцой и прогнозах ее поведения. Основанный на пользовательских данных проект «Пыльца.Пробки» работает по принципу «Яндекс.Пробок»: аллергики в разных частях…
Отит: всё про главную болезнь уха
С разрешения издательства «Эксмо» мы публикуем главу об отите из свежей книги «Ухо. Горло. Нос» врача Ксении Клименко. Речь пойдет о самом распространенном заболевании уха — отите: как его не допустить и что делать, если ухо заболело….
Оставьте серу в ушах
Врачи не раз предупреждали: ушная сера важна для организма, прекратите ее удалять из ушей. Но люди все равно (раз уж есть такая возможность) стремятся избавиться от всего, что плохо выглядит. Ушная сера — важная субстанция. Давным-давно врачи…
Уничтожает ли кипячение и жарка витамины из овощей и фруктов?
Да, методы приготовления еды изменяют состав нутриентов в овощах и фруктах, но это не всегда плохо. В приготовленных овощах и фруктах может быть больше некоторых нутриентов, чем в свежих Несколько научных исследований показали, что приготовление пищи…
Магний: почему его не хватает и как его получить
Магний — важный минерал, необходимый нашему организму. Особенно сильно в магнии нуждаются наше сердце и мышцы. Для чего нужен магний Каждый орган нашего тела, особенно сердце и мышцы нуждаются в магнии. Магний необходим для превращения креатинфосфата в АТФ —…
Почему не надо пренебрегать «медленными» волокнами
Зожник перевел свежую статью известного фитнес-ученого Брэда Шонфелда. Текст о том, как вес на штанге влияет на рост мышц написан с участием Дэна Огборна, кандидата наук и сертифицированного тренера CSCS. «Чем тяжелее штанга, тем больше мышц» — так или…
У Юлии Самойловой СМА — генетическая болезнь, а не последствия прививки
На днях страна стала свидетелем того, как безответственная тележурналистика может свеcти на нет годы профилактической работы медиков и официальных органов здравоохранения. Рассказывая об участнице Евровидения-2017 от России – прикованной к инвалидной коляске Юлии Самойловой – Первый…
