Сердечники с депрессией умирают в два раза чаще
Науке уже довольно давно известно, что заболевания сердца и депрессия влияют друг на друга. Недавнее исследование изучило влияние депрессии на сердечные болезни в течение долгого времени и обнаружило, что это расстройство увеличивает риск смертности. Об этом…
Какие бактерии вызывают прыщи?
Ученые выяснили, что бактерии, вызывающие прыщи, выделяют вещества, которые влияют на иммунную систему. Сбой в ее работе и вызывает воспаление. Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего изучили бактерии, которые вызывают акне (они так и называются —…
Чем отличается спазм от судороги
Невролог Алексей Алексеев о различиях между двумя видами мышечного сокращения и их причинах. Спазмы и судороги — это понятия, описывающие процесс мышечного сокращения. В медицине принято условное разделение этих терминов, согласно которому спазм — это одноразовое…
Правда про ночной жор
Смотрят ли калории на часы? Давным-давно, в далекой древности, людей интересовал только общий калораж. Когда удавалось раздобыть пищу, тогда и ели: кто-то грыз по зернышку в течение дня, как полевая мышь, а кто-то наедался лишь перед…
Как правильно питаться при диарее
Диарея — сильный стресс для организма, который ослабляет его и делает беззащитным перед возможными источниками инфекций. Основные причины развития диареи Диарея — не болезнь, а лишь тревожный симптом, указывающий на неполадки в работе системы пищеварения или…
Доктор, у меня грыжа. Я умираю?
Этот текст был опубликован клиникой «Рассвет» в фейсбуке, и чтобы он не потерялся, мы сохраним его здесь для вас. Магнитная резонансная томография (МРТ) – чудесная вещь. Метод высокоинформативный, безопасный, вреда организму не больше чем от микроволновой…
Физиологические причины депрессии и способы облегчить симптомы
К подавленному настроению может привести многое: рабочий стресс, личные проблемы, несчастные случаи и т.д., а тем более – если все сразу. Но черная полоса рано или поздно сменяется белой, тучи расходятся, снова выглядывает солнце и жизнь…
Лечение запущенного рака: как распознать «торговцев надеждой»
Человеку с онкологией в госбольницах сказали: «Помочь нельзя». Он идет в коммерческие клиники. В трех отказ, в четвертой взяли. Как оценить перспективы лечения и не попасться «торговцам надеждой»? «Мы паллиативом не занимаемся, мы — лечим!» Пример…
5 фактов об опорожнении кишечника
Дефекация или опорожнение кишечника — дело хоть и привычное, каждодневное, но требует определенных знаний и навыков. К сожалению, в нашей культуре не принято обсуждать эти вопросы и приучать детей с раннего возраста следить за гигиеной ануса,…
Правда ли, что, если сутулиться, от этого страдают внутренние органы?
Ответ держит врач-терапевт Дмитрий Соловьёв. Сутулость — это не просто косметическая проблема, она может приводить к сдавлению нервов и сосудов. Сдавление может быть (и чаще всего случается) за счёт самого позвонка, и тогда страдают многочисленные сосуды…
Лучшее руководство по похудению во всем этом интернете. Часть 2: добавки, подстройка диеты, тренировки и Ч.З.В.
Сегодня повсюду рекламируется множество волшебных добавок, которые мгновенно наращивают мышцы и топят жир. Увы, реально работающих крайне мало. Если вы соблюдаете диету, регулярно тренируетесь и качественно высыпаетесь, вот эти продукты могут поспособствовать похудению. А вы читали…
Сидение убивает. Как поправить положение дел и тел?
Если читаете эту статью сидя, к середине текста вам захочется встать, а к концу — сделать важный шаг к более здоровому образу жизни. Последние десятилетия человечество засиделось. Например, в США, где особенно в чести сидеть на…
Лучшее руководство по похудению во всем этом интернете. Часть 1.
Эта статья — грандиозна, поэтому мы разбили ее на две части для лучшего понимания. Если лишний вес стал проблемой, то ее надо решать, а сначала – взять на себя ответственность. Лишь тогда вы можете все изменить….
Почему мы чешемся
Когда у нас чешется какая-то область, преодолеть это ощущение невозможно. Известна история женщины, которая «благодаря» остеомиелиту и опоясывающему лишаю, прочесала себе череп насквозь – до мозга. Китайские учёные выявили область, ответственную за чувство зуда, а также путь…
Нужно ли завтракать?
Считается, что завтрак — важный прием пищи. Впрочем, если вы на дефиците калорий — не такой уж и важный. Перевод статьи с авторитетного Examine.com о том, что полезнее для поддержания массы тела: съесть завтрак или пропустить его? …
Эффективно ли пить белковый коктейль перед сном
Examine.com разместил обзор статьи голландских исследователей, которые интересовались вопросом, полезно ли прямо перед сном принимать белковый коктейль, и пришли к выводу, что полезно. О вреде ночного голодания Все спортсмены, желающие добиться максимального эффекта тренировок, питаются по графику,…
7 диет-глупостей
Постоянный автор T-Nation ТС Луома собрал 7 самых заметных глупостей о ЗОЖ и диетах. Зожник перевел этот текст для вас. Помните, как заботливая бабушка запрещала вам купаться после сытного обеда? Мол, из-за судорог сразу пойдешь ко дну…
Минерал от депрессии и тревожности
Разбираемся в свежем плацебо-контролируемом исследовании о влиянии недостатка магния на развитие депрессии и тревожности. 126 участникам, которым диагностировали депрессию (от легкой формы до средней тяжести). Половина группы ежедневно принимала таблетки с магнием, отпускаемые в аптеке без…
Основы косметической безопасности: как выбрать «здоровую» косметику
Далеко не все косметические средства, даже люкс или с маркировкой «эко» являются безопасными для нашего здоровья Запутаться во всем великолепии выбора косметики довольно просто – при том, что у каждого подвида есть определенная специфика (например, даже…
Михаил Ласков: Рак так же индивидуален, как отпечатки пальцев
О том, с чего нужно начать лечение рака, почему не может быть общих рецептов и универсальных лекарств от рака, как найти хорошего врача и какой будет медицина будущего, рассказал известный онколог, кандидат медицинских наук Михаил Ласков….
