Почему нужно делать прививки
В свете последних вспышек кори и других заболеваний, требующих профилактики в виде прививок, а также отказа противников вакцинации признать эту проблему, было решено написать эту статью. Каждая ссылка — это научное исследование. Мы ничего не выдумали….
Как бороться с голодом на диете. Комплексная стратегия от ученых
Что делать, когда дневная норма калорий на исходе, а есть все равно нестерпимо хочется. Вопрос «что делать с голодом?» — непростой и Зожник представляет стратегию борьбы с постоянным желанием что-нибудь есть на основе научных данных. Борьба с…
Кофе повышает выносливость во время тренировок
Зожник давно и активно реабилитирует кофе, добавляя ему положительного имиджа. Мы уже публиковали инфографику, что полезнее чай или кофе и даже делали полный гид по кофеину (не только про сам кофе). Новое исследование показывает, что употребление…
«Здоровый сон улучшит настроение, сосредоточенность и заработную плату»
Эрик Бертран Ларссен — тренер по личностному росту, который помогает людям добиться успеха в карьере и личной жизни. Сегодня он один из самых популярных мотивационных спикеров в Норвегии и автор двух бестселлеров. В этом тексте Ларссен рассуждает…
Сколько можно пить сладкой газировки без вреда для здоровья?
Мы попросили врача Артемия Охотина рассказать, сколько можно выпить сладких газированных напитков без вреда для здоровья. Кола (не бренд, а тип напитка) правда может проделать дыру в желудке? Нет. То, что кола может разъесть стенку желудка…
Существуют ли продукты с отрицательной калорийностью?
Многие мифы о питании приходят и уходят, но некоторые все ещё умудряются выдерживать испытание временем. Один из таких – миф о существовании продуктов с отрицательной калорийностью, которые можно поедать в неограниченных количествах и худеть. Что значит…
Как проверяют эффективность лекарства
Наука не стоит на месте, прогресс идет семимильными шагами — вот это вот всё. В дебатах Анатолия Чубайса с Алексеем Навальным снова возник спор об эффективности кагоцела — одного из самых популярных российских лекарств от гриппа…
Почему люди боятся ГМО
Понятный текст о самой главной страшилке нашего времени. Что такое ГМО? Если совсем коротко, то это организм, свойства которого были изменены с помощью генной инженерии. Генная инженерия применяется во многих сферах — например, с ее помощью…
Почему гомеопатия не работает
Врач Артемий Охотин объясняет, что такое гомеопатия, и почему вокруг этой темы возникают такие споры. Что такое гомеопатия? Это метод лечения, придуманный разочаровавшимся в медицине немецким врачом Самуэлем Ганеманом в конце XVIII века. Скепсис Ганемана по…
Вся правда об ощелачивании и закислении
Щелочная, ощелащивающая, алкалайн – все это названия одной и той же диеты, адвокаты которой заявляют, что она позволяет сдерживать уровень кислотно-щелочного баланса в норме и укреплять здоровье. Зожник разбирается с тем, что такое ощелачивание. Некоторые даже…
Секрет вкуса картофеля фри. Лонгрид
Посетители, конкуренты и даже ресторанные критики всегда хвалили вкус картофеля фри из McDonaldʼs. Даже Джеймс Бирд , «отец американской гастрономии», любил его. Пятая глава книги Эрика Шлоссера «Нация фастфуда» Его особенный вкус не зависит от сорта…
+7% риск рака и другие последствия ежедневного просмотра телевизора
Вред телевизора, наконец, неоспоримо доказан и посчитан в ходе масштабного исследования, в котором принимали участие более 200 тысяч человек в возрасте от 50 лет, наблюдения длились более 14 лет. Доказанный вред телевизора И сразу к выводам:…
Какие гены нужны вегетарианцам
Эволюция наградила исторических вегетарианцев генами, восполняющими недостаток омега-кислот в пище. Растительная и животная пища отличаются по составу питательных веществ и их пропорции: чего-то больше будет в мясе, а чего-то – в овощах, крупах и т. д….
Бариатрический хирург о морбидном ожирении
Евгений Зорин, к.м.н., врач-хирург, бариатрический хирург ФГАУ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России рассказывает об ожирении. Проблема ожирения входит в топ-обсуждаемых тем. С одной стороны, мы наблюдаем тенденцию повального увлечения спортом и перехода на здоровое питание, с другой…
С какого возраста можно ходить в спортзал?
С какого возраста детям можно ходить в спортзал? Зожник разведывает действительно ли в детском возрасте противопоказаны силовые тренировки, а также разбирается, как можно и нельзя тренироваться детям. Все мы слышали фразу: «будешь штангой заниматься — не вырастешь»….
Как уход за зубами может предотвратить заболевания сердца и старение лица
Врач-стоматолог и медицинский переводчик Ольга Лукинская рассказывает как превратить походы к стоматологу в праздник. 1. Не ждите боли Я искренне удивляюсь, когда от молодых, спортивных и ухоженных слышу фразу «заболел зуб». Если исключить экстренные случаи вроде…
Как защитить спину от травм и возрастных проблем
Опытный и популярный тренер из Мельбурна по имени Эндрю Рид, написал подробную инструкцию по восстановлению после легких травм спины. Возрастные дегенеративные изменения — очень серьезная проблема для спортсменов. Конечно, существуют те, кто утверждает, что в свои…
Мозг на пенсии: что происходит с мозгом при старении
В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышел перевод книги Андре Аллемана «Мозг на пенсии». Издательство предоставило возможность Зожнику опубликовать из книги интересные отрывки и факты, а полную версию вы можете получить тут. Человечество стареет Многие полагают,…
Как делают допинг-контроль + список запрещенных препаратов
О том, какая непростая задача стоит перед химиками-аналитиками во время спортивных соревнований, рассказывает заместитель директора, заведующий лабораторией хромато-масс-спектрометрических методов анализа ФГУП «Антидопинговый центр», кандидат химических наук Тимофей Геннадьевич Соболевский. В мире делается огромное количество антидопинговых проб,…
Безопасны ли татуировки для здоровья?
Фраза из журнала Esquire о том, что повторные сеансы тату тренируют иммунитет, заставила редакцию Зожника заинтересоваться, насколько татуировки безопасны для здоровья. Собственно, речь идет об исследовании в котором группа ученых из университета Алабамы выяснила, что повторные сеансы татуировок напрямую…
