Фантастика ближайшего будущего. Предсказания Рэя Курцвейла
Возможность загружать свой мозг в облако и другие технологические предсказания Рэя Курцвейла на ближайшие 25 лет. Зожник переводит самые интересные прогнозы фантастики ближайших лет. Кто такой Курцвейл Курцвейл получил 20 почетных докторских степеней, брал награды из рук трех…
Сколько жизни отнимает сигарета, стопка, дорожка, доза, грамм
Американская организация Treatment 4 Addiction посчитала сколько лет жизни отнимают кокаин, героин, сигареты, алкоголь, метамфетамин, метадон. Зожник переводит для вас эту важную инфографику. НА КАКОЕ ВРЕМЯ СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ ОДНА ДОЗА (при регулярном потреблении до самой смерти): Естественно, что цифры…
Ожирение как проблема человечества и современной медицины
Хирург, доктор медицинских наук Юрий Яшков о диетах, синдроме апноэ во сне, причинах возникновения и методах лечения ожирения. Ожирение — хроническое рецидивирующее пожизненное многофакторное заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жира в организме, которое приводит к тяжелым социальным…
Эмоциональное выгорание: стадии, что делать и кто виноват
27 ноября 2014 года состоялась лекция известного австрийского психотерапевта, основателя современного экзистенциального анализа Альфрида Лэнгле на тему «Эмоциональное выгорание — пепел после фейерверка. Экзистенциально-аналитическое понимание и предупреждение». Публикуем текст лекции в небольшом сокращении. Эмоциональное выгорание (burn-out)…
Концепция нейтрального положения позвоночника
Концепция нейтрального положения: методы контроля, коррекции и самокоррекции Нейтральная зона – положение в пределах размаха движений позвоночного сегмента, при котором нагрузка на пассивные, костно-связочные структуры минимальна. Для позвоночника в целом нейтральная зона в норме относительно мала….
Почему болят мышцы после тренировки?
Почему же все-таки болят мышцы после тренировки? Почему они болят на следующий день? Надо ли с этим что-то делать? Надо ли что-то делать если наоборот – они не болят? Любой, кто хотя бы раз хорошенько порезвился…
Как сильно может накачаться женщина
Обыватели уверены, что стоит женщине приблизиться к нагруженной блинами штанге, как она превратится в эдакого «Халка с сиськами». Люди, у которых присутствует чуть больше здравого смысла, и которые имеют хотя бы смутное представление о физиологии, понимают, что…
4 мифа о питании, которые вредны для вашего здоровья
Мы все хотим одновременно хорошо питаться и потреблять полезные для здоровья продукты, но бывает сложно отделить факты от вымыслов в отношении питания. Вот несколько мифов о питании, которые вы можете слышать от друзей и даже из СМИ….
Сергей Струков: свободные веса или тренажеры?
Украинский фитнес-эксперт Сергей Струков написал для журнала «Тренер ON-LINE» статью, в которой подробно изложил зачем и кому нужны разнообразные тренажеры. Последнее время значительно набрала популярность работа со свободными отягощениями, в том числе упражнения с массой собственного тела. А…
О важности здорового сна, стрессе и гормонах, ответственных за аппетит
Глава из спорной, но интересной книги «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» невролога Дэвида Перлмуттера о том, почему работа нашего мозга зависит от качества и количества сна. Когда 48-летний биржевой брокер…
Какие бывают хирургические методы снижения веса
Около 113 000 человек ежегодно прибегают к хирургическим методам снижения веса, но подобные операции далеко не всегда уместны, даже если у человека ну очень много лишнего веса. Если вы безрезультатно перепробовали все экологичные и атравматичные способы нормализации…
Можно ли отравиться глутаматом?
Это четвертая статья химика Сергея Белкова о глутамате, которую мы перепечатываем. Ссылки на ЖЖ Сергея и предыдущие тексты внизу этого поста. Далее идет прямая речь автора. Все, кто будет упрекать глутамат в том, что с пищей…
4 неожиданных фактора, влияющих на продолжительность и качество жизни
Каждый человек хочет жить долго, и по мере сил старается исключить из своей жизни влияние вредных факторов, таких, как курение, алкоголь, недостаток движения. Но, похоже, что все усилия могут пойти прахом, если вы, к примеру, родились…
Почему тошнит / рвет в спортзале и что с этим делать
Зожник раскопал и причесал для вас крупицы знаний, восстановленных пользователем ЖЖ znatok_ne из научных статей. У нашего соседа по храму боли (а заодно и чемпиона Самарской области по бодибилдингу) Александра в ходу было выражение «поприседал – пошел…
Архив электронных медицинских книг
На этой странице представлены электронные русскоязычные медицинские книги так или иначе пересекающиеся по тематике с содержанием сайта. Электронные книги имеют специальный формат DJVU. Наиболее популярной и простой программой для просмотра электронных книг является WinDjView, которую вы можете…
Как делают глутамат? Натуральный VS искусственный
Очередной пост химика Сергея Белкова flavorchemist о мифах вокруг глутамата. Авторский стиль сохранен. Найдете на этой картинке ошибку? Миф: Используемый в промышленности глутамат натрия – искусственное вещество, и его действие на организм отлично от действия того глутамата натрия, который…
Усиливает ли глутамат вкус?
И снова в бой: публикуем пост химика Сергея Белкова flavorchemist о мифах вокруг глутамата. Авторский стиль сохранен. Все, что изложено ниже, хотя и имеет непосредственное отношение к науке, научным исследованием не является и служит лишь целям наглядного…
Что такое глутамат натрия и нужно ли его избегать?
Текст принадлежит Сергею Белкову, известному в ЖЖ как flavorchemist. Рекомендуем показать родителям. Изначально я химик. Но так получилось, что я делаю ароматизаторы. Потом их добавляют в продукты. Все то, что есть в продуктовом магазине — напитки, печенье, конфеты,…
Профилактика рака шейки матки
Эта статья с сайта знаменитого доктора Цепова. Он гинеколог и умеет просто объяснять сложные вещи. Нужно ли женщине, считающей себя полностью здоровой, регулярно посещать гинеколога? Многие из вас, уважаемые дамы, интересуются, как часто нужно посещать женского врача…
Что такое накопительная травма
Сертифицированный FPA тренер Мария Шальвир написала пост про травмы в своем стиле: резко, четко, по делу. Мы заботливо изложим всё те же слова, но в более мягкой форме дабы не ранить нежные души наших читателей. Да…
