Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой
Удивительно, но в спортзалах все еще полно людей, одетых с ног до головы в максимально теплое (и шуршащие под этой одеждой пленкой) или с различными термопоясами. Друзья, это не просто бесполезно и антинаучно, но и вредно….
Как не надо качать пресс: 3 неэффективных и вредных упражнения для пресса
Мы как-то писали про то, как правильно качать пресс, теперь мы решили показать, как НЕ НАДО нагружать ваши абдоминальные мышцы (да, так называется пресс). Ведь это очень важная группа мышц для любого, кто занимается фитнесом. 1. Сгибание туловища…
Почему химия в еде и пищевые добавки не должны пугать людей
«Химическая еда» — страшилка нашего времени. Люди не хотят питаться вредной химией, а хотят есть полезные натуральные продукты. Но то, что они под этим понимают, по большей части мифы, рассказывает химик-флейворист Сергей Белков. Применительно к еде…
Новый способ вырастить кость
Вот он — мир будущего. Мы живем в нем. В нашей человеческой природе лежит желание улучшить своё здоровье и уменьшить свои страдания. Какие бы испытания ни были в нашей жизни, будь то рак, диабет, болезни сердца…
Почему сахарозаменители НЕ приводят ожирению по мнению Сергея Белкова
Не так давно мы опубликовали статью «Почему по мнению доктора Северинова сахарозаменители приводят к ожирению». Выводы доктор делал основываясь на исследованиях израильских ученых. Но у нас есть козырной туз в рукаве — химик-флейворист Сергей Белков, чьи…
Почему сахарозаменители приводят к ожирению
9 октября 2014 года в журнале Nature были опубликованы результаты исследования, демонстрирующего, что употребление в пищу сахарозаменителей приводит к физиологическим изменениям, типичным для состояния ожирения, а ответственны за такие изменения живущие в нас микроорганизмы. Мы попросили…
Программа тренировок для максимально эффективного роста мышц от ученых
Мы перевели с научного языка на человеческий несколько важных знаний, которые помогут вам максимально эффективно растить мышцы. Полагаем, что практически каждый, кто читает тексты и фитнесе понимает, что упражнения могут увеличивать и силу, и размеры мышц….
Еще одна причина переедания
23 декабря 2014 года в журнале Cell была опубликована работа о биологической природе пристрастия к еде. Мы попросили одного из авторов исследования, профессора Кай Тай из Массачусетского технологического института, прокомментировать данную работу. Что произошло В данном…
Виды боли и обезболивающие средства
Невролог Алексей Алексеев — о видах боли, механизме действия обезболивающих и новых классах анальгетиков Класс обезболивающих очень широк, и имеется множество классификаций используемых в практике препаратов. Основными анальгетиками, обладающими собственно обезболивающим эффектом, являются парацетамол, нестероидные противовоспалительные…
Вредно ли задерживать мочу в организме?
Вредно ли терпеть, когда хочется в туалет? И сколько именно терпеть не вредно? Мнения американских и российских врачей о том, вредно ли задерживать мочу в организме, Американский сайт prevention.com приводит мнение доктора Бенджамина Брукера (Benjamin Brucker), ассистента…
12 графиков, доказывающих, что жить в мире стало лучше
Иногда кажется, что мир катится к краю пропасти, вокруг сплошные негативные новости, но на самом деле просто новостей стало больше и вы видите и выбираете то, что хотите. Вот вам доказательства того, что мир делает серьезное…
Самые частые причины смерти в одной картинке
Люди странно оценивают риски для своей жизни. Они боятся стать жертвой террористов, но спокойно прикуривают сигарету. Пугаются полетов на самолете, но не стесняются отсылать сообщения за рулем. Мы перевели для вас эту инфографику, иллюстрирующую самые частые причины смерти…
Как проходит тест на газоанализаторе
Многие слышали про волшебный тест на газоанализаторе. Мы прошли такой тест и рассказываем вам, что это такое, зачем это вам нужно и сколько это стоит. В Москве без труда можно найти несколько мест, где проводят такое…
Вопросы к эксперту. Отвечает Сергей Струков
Не так давно в сообществе ru_healthlife отвечал на вопросы Сергей Струков — украинский специалист по физической реабилитации, автор книг «Бодибилдинг» и «Основы фитнес тренировки». Мы публикуем первую часть вопросов и ответов. Сергей, какие основные проблемы с…
Как Ринат надирает задницу лимфоме
Есть такой талантливый татуировщик и просто классный парень Каримов Ринат, который заболел лимфомой. Сдаваться этой болячке он не собирается, держится бодрячком. Посмотрите, как Ринат пишет о раке. Первый пост или как оно бывает на самом деле….
Фантастика ближайшего будущего. Предсказания Рэя Курцвейла
Возможность загружать свой мозг в облако и другие технологические предсказания Рэя Курцвейла на ближайшие 25 лет. Зожник переводит самые интересные прогнозы фантастики ближайших лет. Кто такой Курцвейл Курцвейл получил 20 почетных докторских степеней, брал награды из рук трех…
Сколько жизни отнимает сигарета, стопка, дорожка, доза, грамм
Американская организация Treatment 4 Addiction посчитала сколько лет жизни отнимают кокаин, героин, сигареты, алкоголь, метамфетамин, метадон. Зожник переводит для вас эту важную инфографику. НА КАКОЕ ВРЕМЯ СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ ОДНА ДОЗА (при регулярном потреблении до самой смерти): Естественно, что цифры…
Ожирение как проблема человечества и современной медицины
Хирург, доктор медицинских наук Юрий Яшков о диетах, синдроме апноэ во сне, причинах возникновения и методах лечения ожирения. Ожирение — хроническое рецидивирующее пожизненное многофакторное заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жира в организме, которое приводит к тяжелым социальным…
Эмоциональное выгорание: стадии, что делать и кто виноват
27 ноября 2014 года состоялась лекция известного австрийского психотерапевта, основателя современного экзистенциального анализа Альфрида Лэнгле на тему «Эмоциональное выгорание — пепел после фейерверка. Экзистенциально-аналитическое понимание и предупреждение». Публикуем текст лекции в небольшом сокращении. Эмоциональное выгорание (burn-out)…
Концепция нейтрального положения позвоночника
Концепция нейтрального положения: методы контроля, коррекции и самокоррекции Нейтральная зона – положение в пределах размаха движений позвоночного сегмента, при котором нагрузка на пассивные, костно-связочные структуры минимальна. Для позвоночника в целом нейтральная зона в норме относительно мала….
