5 продуктов для здоровья простаты (и улучшения эрекции)
Главный «эректолог» T-Nation TC Луома (читайте наш хитовый перевод «Шкала качества эрекции – о здоровье сердца«) на этот раз написал o продуктах, улучшающих эрекцию и здоровье простаты и уменьшающих уровни ПСА (простатический специфический антиген). 1. Помидор…
Сколько калорий потребляет мозг? Можно ли повысить потребление умственной работой?
Судя по всему, мозг потребляет примерно одинаковое количество калорий вне зависимости от напряженности своей работы. В отличие от физических упражнений, тренировки мозга не приводят к повышению потребления им калорий — к такому выводу пришли ученые. Но…
Зачем удаляют гланды и можно ли обойтись без этого?
Разбираемся где находятся гланды, от чего они воспаляются, как лечить и в какой момент требуется хирургическое вмешательство. Что такое гланды? Люди часто путают термины «миндалины», «аденоиды» и «гланды». Проясним этот момент: у человека в носоглоточном пространстве,…
Вредны ли микроволновки? Что знают ученые
«Микроволновки вредны!» «Микроволновая печь — электромагнитная бомба на вашей кухне!» – довольно старый, но от того не менее распространенный миф. Два главных аргумента противников микроволн — вредное излучение и уничтожение питательных веществ при разогреве. Разберемся, насколько…
Кто такой нутрициолог
Кто такие нутрициологи? А чем они отличаются от диетологов? Кому можно доверять? Рассказывает Мария Кардакова — инженер био-медицинских технологий, дипломированный персональный, спортивный и семейный нутрициолог, член British Association for Nutrition и Advanced Nutritional Science Association и…
Что такое оксолиновая мазь и защищает ли она от простуды и гриппа
Оксолин прошел регистрацию как лекарственное средство еще в 1970-м году в СССР. Разработчики тогда заявляли широкий спектр вирулицидных свойств оксолина. Например, в аннотации утверждалось, что препарат помогает справляться с аденовирусами и герпесом. Но главным свойством оксолина считалось…
Какие методы диагностики помогут выявить рак молочной железы на ранней стадии
Рак молочной железы – это самое частое злокачественное новообразование у женщин в России (более 21% из всех злокачественных новообразований), при этом существует отлаженная система его ранней диагностики, так почему бы ей не воспользоваться? Итак, прежде, чем…
Вред «систем нагревания табака» и вейпов
Курение сигарет постепенно выдавливается из моды. Но там где остается потребность — появляются и новые предложения. Табачная индустрия придумывает новые способы поставки дыма в легкие, в вреде многих из которых часто умалчивается. Что известно науке о…
Откуда возникло убеждение, что «чистое» питание гарантирует здоровье?
Перед вами отрывок главы из книги «Орторексия. Когда здоровое питание вредит». Ее написала Рене Макгрегор – квалифицированная специалистка по клиническому и спортивному питанию, которая всесторонне изучив проблему, разработала действенную методику борьбы с этим расстройством. Рассуждая о…
Влияние кальяна на здоровье: что знает наука
С одной стороны курильщиков становится меньше, с другой — растет альтернативное потребление — тех же кальянов. Насколько они вредны с точки зрения науки и какие вообще есть данные о вреде кальяна. В России популярность кальянов не…
«Французский парадокс» или J-кривая пользы и вреда алкоголя
«Французский парадокс» давно занимает умы диетологов и кардиологов всего мира. Во Франции риск сердечно-сосудистых заболеваний один из самых низких в мире при том, что рацион богат белым хлебом, выпечкой, жирными сырами и вином. Отрывок из книги…
Глицин: наука о том, в каких случаях есть смысл его принимать
Сегодня глицин считается одним из самых распространенных (и недорогих) ноотропов и мнение об этом веществе разнятся от шуток о его бесполезности до обязательного включения глицина в состав ежедневного рациона. Разбираемся с помощью науки в том, какие…
10 новых слов, которые я узнал, обучаясь на фитнес-тренера в FPA
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) на сегодня — ведущее учебное заведение по подготовке тренеров для фитнес-залов и вот уже 2 месяца (из 6 отведенных на всю программу) я штудирую учебники, видеолекции и онлайн-вебинары с преподавателями. Есть такая…
Вениамин Хазанов: «К нам обращаются с мольбами дать лекарство от паркинсонизма — Диол на любых условиях. Но мы не можем этого сделать до клинических испытаний»
Это очень важный текст для 3.7 млн человек – столько в мире насчитывается больных паркинсонизмом – неизлечимой болезнью, которая со временем приводит не только к обездвиживанию, но и к нарушению глотания при сохранности в той или…
Можно ли сохранить упругость груди с возрастом
Издание New York Times опубликовало статью о том, можно ли бороться с гравитацией, что помогает, а что нет для сохранения упругости груди. Мы перевели ее для читателей Зожника. Мы слышали про «народные» методы борьбы с обвисанием груди — например,…
12 ситуаций, когда нужно срочно вызывать «Скорую»
Мы все подозреваем как сильно загружены сотрудники Скорой помощи, и слышим как потешаются над теми, кто вызывают неотложку «по каждому чиху». Но здоровье дело такое – лучше перебдеть, чем недобдеть. Если с вами происходит что-то из…
Что такое несахарный диабет
Наверное, вы догадывались: раз есть сахарный диабет, то должен быть и НЕСАХАРНЫЙ ДИАБЕТ. Про него расскажет эндокринолог Анна Шведова. Почему диабет? Слово диабет означает «мочеизнурение». При высоких цифрах глюкозы (сахара) крови сахар начинает выводиться с мочой, тянет…
Почему утро вечера мудренее, а эклер и сериал интереснее вечером, чем днем?
Врач, кандидат медицинских наук, преподаватель медицинского университета Андрей Беловешкин рассказывает почему мы саботируем полезный режим дня. Недосыпание как наркотик Когда я был юным и наивным, то всерьез думал, что достаточно людям правильно и доступно рассказать о важности сна…
Что делать, если вы расковыряли лицо
Эту статью мы написали опираясь на пост врача дерматолога и косметолога Доктора Вики, комментарии дерматоонколога Эльмиры Дзыбовой и дополнили полезной информацией из книги «Нормально о косметике». В тексте перечислены средства, которые помогут вашей коже восстановиться после…
Подходящие нагрузки для каждого возраста: от 7 до 70+
Тренировки необходимы нам для здоровья в течение всей жизни. Они развивают сердечно-сосудистую систему, защищают от диабета 2 типа и даже некоторых видов рака, не говоря уж об улучшении самочувствия. Но важно подобрать подходящие нагрузки для каждого возраста….
