15 сёрфингистов + 3 видео
Солёные кудри, белозубая улыбка, загар и легкий нрав — ведь так вы себе представляете настоящего сёрфера? А вот так они выглядят на самом деле. Видео Только HD, только fullscreen! Иначе вообще нет смысла смотреть. Читайте на…
История спасателя самоубийц Дона Ричи
Австралиец Дональд Тейлор (Дон) Ричи прожил 86 лет и за 45 лет своей жизни официально спас 164 человек от самоубийства, прогуливаясь вдоль скалы The Gap. Ричи жил рядом со скалой названной The Gap, это знаменитая скала в…
30 красивых темнокожих мужчин
Темнокожие мужчины в наших широтах — редкость и экзотика. Но тем интереснее вам будет смотреть нашу подборку. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19….
Цена низкого процента жира в организме
6 кубиков пресса, упругие ягодицы, рельефные плечи – все это картинки, активно продаваемые нам индустрией фитнеса. Но задумывались ли вы на какие жертвы вы должны пойти ради 6 сияющих кубиков пресса, тонкой талии и рельефных ног?…
20 диких, но симпатичных регбистов
Регби — это вам не шуточки. Регби — это игра для сильных, смелых и безбашенных мужчин. А вот шикарный наброс: рэгби VS футбол 1. Исраэль Фолау (Австралия) 2. Дэвид Покок (Австралия) 3. Джордж Норс (Уэльс) 4….
Подготовка к Ironman 70.3. Недели 9-10. Новые веломаршруты
Подготовка идет своим чередом, растут объемы, скорости, хотя и с небольшими перебоями, о которых чуть ниже. Программа тренировок Вот программа, с которой я провел, 9-ю неделю подготовки: А вот программа на 10-ю неделю: Впрочем, с этой…
Как тренируется и выступает триатлет без рук Владимир Рябоконь
В преддверии выступления в Питере на соревнованиях по триатлону A1 5 июля знаменитый паратриатлет Владимир Рябоконь рассказал Зожнику о том, как устроены его тренировки и соревнования. Владимир Рябоконь потерял руки в 24 года во время работы электрослесарем на ММК. В…
Как менеджер Даша стала выпускать сёрферскую одежду
Даша Тетерятникова имеет большой опыт работы в рекламе и маркетинге, несколько лет назад сильно увлеклась вейксерфингом и создала на свои накопления собственную линию одежды для любителей водных видов спорта. Кстати, Зожник поддерживает ЗОЖ-стартапы и предпринимателей (вот,…
Как Лиля похудела на 57 кг за 11 месяцев
Мы знаем и с удовольствием рассказываем читателям Зожника как правильно худеть, и нам особенно приятно, когда такие рассказы приносят реальные результаты. Вот пример Лили из Санкт-Петербурга, в котором есть золотые слова «никакой магии». Даем слово самой Лиле:…
12 великих теннисистов: от Фреда Перри до Рафаэля Надаля
Зожник собрал в один текст 15 великих тениссистов всех времен и народов и вкратце рассказал интересную (и иногда ужасную) историю каждого. Андре Агасси Андре́ Кирк Ага́сси родился 29 апреля 1970 года в Лас-Вегасе. Он — американский…
92-летняя женщина пробежала марафон
На этих выходных на забеге Suja Rock ‘n’ Roll Marathon в Сан-Диего (США) Хариет Томпсон (Harriette Thompson) стала самым старым человеком в мире, пробежавшим марафон. Марафон она пробежала бок о бок со своим 56-летним сыном, который поддерживал ее на…
Как глава строительного холдинга Виктор Осокин готовится с нуля к Ironman
Председатель совета директоров строительного холдинга O2 Group Виктор Осокин, который раньше не занимался профессиональным спортом, решил за год с нуля подготовиться к Ironman. О нелегком процессе тренировок, изменениях физической формы и эмоционального состояния, прогрессе и проблемах…
40 татуированных качков
Абсолютно сексистский пост. Простите. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Это Сергей Миронов, вот ссылка на статью про него. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23….
SmartReading: Алан Карр «Легкий способ бросить курить»
Это та самая книга, благодаря которой бросил курить сооснователь Зожника Максим Кудеров и огромное количество людей. На взгляд Зожника секрет книги прост: Алан Карр легко развенчивает одну за другой все «отмазки» курильщиков до самой последней. А пока —…
Подготовка к Ironman 70.3. Недели 7-8. Плюс часы, минус секс
Прошло уже 2 месяца активной подготовки: меняется ощущение дистанции, тело, сексуальная жизнь. Теперь обо всем чуть поподробнее. ЧАСЫ GARMIN В доме — новая суперполезная триатлонная игрушка. Прибыли мои б/у-шные Garmin XT-910, которые приобрел за 12 т.р….
40 редких фотографий Брюса Ли
Этот человек хотел совершить революцию — придумать собственный, единственно верный и самый эффективный стиль единоборств, но умер в 32 от нелепой случайности. Зато гонконгский дракон оставил после себя пачки видеокассет и отпечатки в памяти миллионов людей. Зожник предлагает…
Правила долгожителей из Сардинии, Окинавы, Калифорнии
Издательство «Манн, Иванов и Фербер» поделилось с Зожником текстом выходящей скоро на русском языке книги «Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех». Мы делимся с вами самыми основными выводами, на основе многолетних научных…
Как британский студент открыл бизнес по созданию зожных снеков в Питере, который растет на 15% в неделю
Аким Архипов учится в британском University of Essex на свои — взял кредит, удивительно что параллельно с учебой он умудрился запустить в Питере бизнес по производству и доставке уникальных ЗОЖных снеков Belka.club. Зожник попробовал несколько смесей от «Белки» (это различные…
20 красивых пловцов-олимпийцев. Фотоподборка
Есть в редакции Зожника одна особа, которая неровно дышит к пловцам. Ей на радость вот такая пятничная подборка из олимпийских чемпионов по плаванию. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 14. 15….
Enduroman — триатлон из Лондона в Париж для тех, кому всё мало
На момент написания этого текста Зожнику известно лишь об 11 спортсменах, которые смогли преодолеть эту запредельную дистанцию и стать Enduroman. Дистанция Полное название этого мероприятия: Enduroman Arc to Arc — «от арки до арки». Стартует спортсмен от…
