Девушка ЗОЖ: Вилора Бисовка
В этот понедельник наша героиня представляется сама: «Меня зовут Вилора, мне 33 года (с уже достаточно длинным хвостиком) и за последние 13 лет я успела получить высшее юридическое образование, 8 лет отдать этой профессии, выйти замуж,…
Тако из кузнечиков и еще 10 блюд и продуктов, меняющих мир
На time.com недавно разместили отличнейшую статью об 11 продуктах, меняющих мир. Зожник перевел этот занятный текст. 1. Тако из кузнечиков Если отбросить брезгливость, то насекомые это идеальная еда: она дешевая, низкокалорийная, существует в изобилии и содержит больше белка, чем…
Происшествия в спортзале. 25 забавных GIF
Зожник насобирал на просторах сети забавные GIF-файлы из фитнес-залов и вываливает их на вас, предварительно дождавшись пятницы. Есть баяны. Но есть и другие музыкальные инструменты. Мы даже не поленились и разобрали эту небольшую коллекцию по темам: неудачники, происшествия,…
Instagram качка: Льюис Харрисон
Очередное тело с модельной карьерой и постоянным адресом в Инстаграме: lewis_harrison. Льюис Харрисон промышляет на модельной ниве в Великобритании. качается и иногда шутит. О своих татуировках Харрисон пишет: «Не факт, что татуированные парни делают это лучше….
83-летняя Мадонна, монахия и IronMan
Основатель издательского дома «Коммерсант», а позже и «Сноба» Владимир Яковлев занялся другим, не менее (и уверены, что с годами окажется, что и гораздо более) значимым проектом: «Возраст счастья». Он собирает и фотографирует фантастические истории счастливых и…
Количество подростков-алкоголиков в России. Кто виноват и что делать
Закон, повышающий возрастной ценз на продажу алкоголя до 21 года, в итоге будет принят в России. Ведь его двигает «Единая Россия», да и редкий россиянин поднимет лозунг: «я за то, чтобы подростки раньше начинали пить». Вот только и…
Бородатый кроссфитчик-викинг Лукас Паркер
Интервью с канадским атлетом Лукасом Паркером, который начал в 2005, а в этом году боролся на лидерство на Crossfit Games. Паркер, тренирующийся в CrossFit Zone в Виктории, за годы выступлений на CrossFit Games заслуженно завоевал популярность…
2 тренировки для новичков от Александра Киселева
В качестве дополнения к базовому тексту «Тренировке для новичка» от сообщества ru-healthlife в ЖЖ, который всем новичкам читать обязательно, мы подготовили альтернативный вариант тренировки. Эти две тренировки для начинающих парней и девушек мы специально попросили сделать для…
Тренировка для новичка. Начало начал
Итак, что-то или кто-то сподвиг вас на тренировки в спортзале. Что именно там делать, вам может рассказать личный тренер, но не всегда есть возможность его нанять, да и не всегда тренеры бывают адекватны. Зожник собрал для…
5 десертов с казеиновым протеином
Сегодня мы расскажем, что такое казеин и какие вкусные и белковые десерты из него можно приготовить. Казеиновый протеин — это ещё один вид белковой добавки к питанию. Эта порошкообразная субстанция — сложносоставной белок, являющийся результатом ферментного…
5 причин не есть креветки
Креветки — самая популярная морская пища. В США съедается креветок по весу больше, чем любого другого представителя морей и океанов (около 0,6 млн тонн ежегодно). Зожник перевёл пять спорных доводов, чтобы не есть креветки. «Креветки один…
Как выглядят 100 ккал
Мы как-то уже показывали, как выглядят 1000 калорий, фотографируя еду из супермаркета. Сегодня покажем другую еду — как представить себе 100 калорий в руке. Мы накупили самых разных продуктов, включая те, к которым не прикасались уже несколько…
Как обычный человек Алишер Якупов однажды проснулся, оделся и побежал
Алишер Якупов — как написано на его странице в Fcebook «компьютерный дизайнер». Однажды он решил поменять свою жизнь и свое здоровье и добился впечатляющих результатов и даже пробежал Парижский полумарафон быстрее полутора часов. Ранним утром и…
5 самых популярных русскоязычных фитнес-каналов на Youtube
Зожник собрал и отсортировал по популярности 5 самых популярных видеоканалов о фитнесе, бодибилдинге и вообще активном образе жизни. Так вышло, что кроме лидера в нашем рейтинге остальные — это личные видеоканалы известных в мире бодибилдинга и фитнеса…
Instagram качка: Валли Куто
Валли 23 года, он живёт в Брюсселе, работает в Abercrombie & Fitch. Модель, модник, гей — всё как положено. Может, он всё-таки не очень гей, а?… А, нет. Показалось. Точно гей. У него кепок всяких просто завались….
Что полезнее: чай или кофе? Инфографика с ответом
На американском сайте о здоровье Prevention.com разметили занятную инфографику с содержанием полезных веществ в двух чашках кофе и двух чашках чая, соответственно. Зожник перевел эту занятную картинку на русский. Остается только добавить, что кроме кофеина и…
4 рецепта зожных котлет
Зожные котлеты в отличие от обычных готовят на пару, на гриле, просто в духовке или в кулинарном «рукаве». Без масла, панировочных сухарей и жирных соусов. Куриные котлеты Ингредиенты: 400 гр куриного филе 4 яичных белка 2…
10 способов закрепить полезную привычку
Многие хотят бегать по утрам, на автопилоте перекусывать яблоком, а не чипсами, или идти в фитнес-клуб без мучительных споров с самим собой. Для этого можно попробовать превратить полезное занятие из повинности в привычку. «Давайте признаем, что почти…
Что будет, если прибить мошонку к брусчатке. Комментарии врача (18+)
10 ноября 2013 года художник Петр Павленский прибил свою мошонку гвоздём к брусчатке на Красной площади. Комментарии художественной ценности данного акта Зожник оставляет искусствоведам, пока же обратимся к врачам. Само действо, рассказанное автором проекта журналу «Собака.ру», выглядело так:…
Допинг влияет на организм спортсменов даже спустя 10 лет
На сайте sportmedicine.ru недавно была опубликована статья, в которой говорится, что вполне возможно, спортсмены, которые используют стероиды, пусть даже в течение короткого периода, будут ощущать их влияние на протяжении всей своей карьеры. Эксперименты на мышах показали, что…
