Instagram качка: Blake Valdez из Солт-Лейк-Сити
Блейк молодой, красивый и очень активный. Занял первое место среди «натуральных» бодибилдеров и третье в категории Physique в 2012 году. Хочет стать IFBB Pro спортсменом (а кто не хочет?) Его ник в instagram @baseballyn Как большинство спортивных…
Правильный вегетарианский бургер
Чтобы снизить калорийность обычного мясного или вегетарианского бургера, нужно соблюсти несколько правил. 1.Вместо булочки используйте тонкие (0,5 см) кусочки плотного зернового хлеба или вовсе даже салатные листья. 2. Отрицая промышленный майонез, переходите на низкокалорийные, самостоятельно приготовленные…
СЕКТА КАЧКОВ. Введение в бодибилдинг для «чайников».
Первая версия этого текста получила широкое распространение среди соответствующих «сектантов». Спустя несколько месяцев мы решили его дописать и дополнить — специально для «Зожника» и всех, кто хочет получить бодрый экскурс в то, что из себя представляет…
4 рецепта: низкокалорийное и полезное мороженое
После того, как съешь такое мороженое, чувствуешь, как будто ты обманул весь мир: вкусно, сладко да еще и полезно. Мороженое из банана Ингредиенты: спелые бананы все остальное — опционально. Очистить и нарезать каждый банан на 3-4…
