28 макро фото обычных вещей
Фотопроект «Удивительные миры» придумал и воплотил композитор-самоучка и фотограф Пьянек. Еда и предметы быта запечатлены с помощью макрообъектива, который показывает их красоту с непривычного ракурса и расстояния. «Я исследую детали повседневных вещей, которые мы обычно игнорируем. Создавая…
Эмилия Кларк: фотографии и рассказ о двух операциях на мозге
Актриса Эмилия Кларк для многих плотно ассоциируется со своей героиней Дейнерис Таргариен, матерью драконов. Но мало кто знает, что за экранными битвами шла настоящая битва за жизнь — в операционной. Первый эпизод недуга случился сразу после премьерного сезона «Игры престолов». Недавно Эмилия…
Как найти психолога, который поможет, а не навредит
Это текст психолога, профессора Колумбийского университета Светланы Комиссарук, которая с точки зрения профессионала объяснила, как правильно искать себе терапевта, был опубликован на snob.ru в блоге Палины Санаевой. Психология – это наука Во всем мире никто не…
Вениамин Хазанов: «К нам обращаются с мольбами дать лекарство от паркинсонизма — Диол на любых условиях. Но мы не можем этого сделать до клинических испытаний»
Это очень важный текст для 3.7 млн человек – столько в мире насчитывается больных паркинсонизмом – неизлечимой болезнью, которая со временем приводит не только к обездвиживанию, но и к нарушению глотания при сохранности в той или…
Можно ли сохранить упругость груди с возрастом
Издание New York Times опубликовало статью о том, можно ли бороться с гравитацией, что помогает, а что нет для сохранения упругости груди. Мы перевели ее для читателей Зожника. Мы слышали про «народные» методы борьбы с обвисанием груди — например,…
Стратегический ЗОЖ: ставить цели по модели SuPeRSMART и достигать их
Коуч по здоровому образу жизни, консультант по фитнесу Ольга Малюк рассказывает, как ставить цели в области здоровья и не бросать начатое на полпути. Честно ответьте на вопрос, зачем вам это нужно Люди называют много причин, почему…
Как тренировать бицепс
Мы перевели и собрали в этот текст 3 статьи на научной основе с проекта Builtwithscience.com. Речь пойдет о том, как эффективнее всего тренировать двуглавую мышцу плеча (он же бицепс). Двуглавая мышца плеча, как и намекает название, состоит…
12 ситуаций, когда нужно срочно вызывать «Скорую»
Мы все подозреваем как сильно загружены сотрудники Скорой помощи, и слышим как потешаются над теми, кто вызывают неотложку «по каждому чиху». Но здоровье дело такое – лучше перебдеть, чем недобдеть. Если с вами происходит что-то из…
Belt up. Live on: истории тех, кто выжил благодаря ремню безопасности
Правительство Новой Зеландии запустило социальную рекламу «Пристегнись. Живи дальше». Она жестко напоминает о необходимости использования ремней безопасности. На фотографиях настоящие пострадавшие в автомобильных авариях, а не загримированные актеры. Есть и видео: выживший 30 секунд рассказывает о…
Historical Zashkvar: английские истории об опиуме, джин-тонике, первых вибраторах и откуда пошла традиция пить чай
Екатерина Пашкевич живет в Лондоне и ведет канал с интересными чисто английскими историями. Мы выбрали наиболее близкие нам по тематике рассказы и делимся с вами. Традицию «Afternoon tea» породила голодная герцогиня Это случилось около четырех часов…
Что такое несахарный диабет
Наверное, вы догадывались: раз есть сахарный диабет, то должен быть и НЕСАХАРНЫЙ ДИАБЕТ. Про него расскажет эндокринолог Анна Шведова. Почему диабет? Слово диабет означает «мочеизнурение». При высоких цифрах глюкозы (сахара) крови сахар начинает выводиться с мочой, тянет…
Туйшоу – здоровое единоборство для всех
Единоборства далеко не всегда приносят пользу и почти всегда влекут за собой риски для здоровья. Но с туйшоу всё совсем не так – это универсальное единоборство, подходящее любому возрасту, полу и «боевой конфессии» — от адептов…
Еда впрок: четыре видеорецепта вегетарианских котлет
«Еда впрок» — это рубрика про еду, которая может храниться длительное время в состоянии полуфабриката. То есть наготовили сразу много, заморозили и подъедаете по мере надобности. Сегодня у нас котлеты из овощей, злаков и бобовых. Они…
Самые эффективные упражнения для мышц ног и ягодиц
Главная ошибка «дня ног» (после пропускания) – злоупотребление упражнениями для одних мышечных групп и пренебрежение другими. А ведь здоровье, сила и красота зависят от баланса в развитии мускулатуры, так что составим оптимальную тренировочную программу, в которой…
5 необычных видов спорта: боевое жонглирование, спортивные салочки, ношение жён
В официальную программу олимпийских игр входит всего лишь 28 летних и 7 зимних видов спорта. Всего же видов спорта и всяких активностей — огромное множество. Мы в Зожнике пропагандируем принцип умеренности и разнообразия и считаем, что можно…
Почему утро вечера мудренее, а эклер и сериал интереснее вечером, чем днем?
Врач, кандидат медицинских наук, преподаватель медицинского университета Андрей Беловешкин рассказывает почему мы саботируем полезный режим дня. Недосыпание как наркотик Когда я был юным и наивным, то всерьез думал, что достаточно людям правильно и доступно рассказать о важности сна…
13 фотоисторий со шрамами
Фотограф Софи Майен из Лондона придумала проект «Истории со шрамами» («Behind The Scars») — серию фото людей с историями, стоящими за их шрамами. «Мне нравятся неретушированные работы, то, что делает нас разными, отличает друг от друга. И…
10 фитнес-ништяков с Aliexpress (от 60 до 1400 рублей)
У любимого Алишечки день рождения — 9 лет. В честь этого небывалые скидки. Enjoy! Эспандер за 296 рублей Как зачем вам эспандер? А сила хвата? А сырые яйца пальцами крошить? А фофан козырный ставить?! Всем нужен…
Как правильно очищать кожу тела и работают ли кремы от растяжек и целлюлита
Перед вами отрывок из 5 главы книги Маши Ворслав и Адэль Мифтаховой «Нормально о косметике». Книга написана простым и «конкретным» языком, утверждения подкреплены научными исследованиями. В этой книге нет советов, как стать «красивыми» или «привлекательными», зато есть…
Программа для полноценной проработки грудных мышц
Грудные – одна из самых популярных мышечных групп, которую многие стремятся накачать в тренажерном зале. Но далеко не каждый качок может похвастать полноценно и симметрично развитой грудью. Разберемся с особенностями строения и с помощью научных данных…
