Морган целый год не удаляет волосы с тела. Социальный эксперимент
Фитнес-блогер Morgan Mikenas решила не брить ноги (и вообще любые волосы на теле) в течение года с целью продвижения естественной красоты. Когда Морган было 11-12 лет ее дразнили в школе за волосатые ноги. Вот что говорит…
Арт-терапия: много красивой еды
Чтобы ваши глазки отдохнули. 1. Название «мята» происходит от имени богини нимфы Минфы, которая была превращена в душистую мяту. 2. В среднем, курица-несушка приносит примерно 250 — 300 яиц в год. Чтобы снести одно яйцо ей…
10 самых дурацких фитнес-лозунгов
Фитнес-авторы, тренеры и эксперты выбрали самые дурацкие (на их взгляд) фитнес-лозунги, а Зожник перевел. 1. No pain — no gain Эрик Кресси, тренер-силовик, специалист по спортивной подготовке о лозунге NO PAIN — NO GAIN («Нет боли –…
Чем полезны смартфоны
Исследователи отметили, что по-настоящему зависимых от смартфона людей — мало, а фиксация на отрицательных сторонах технического прогресса вредит телу и мозгу намного больше. Только чрезмерная привязанность к смартфону вредит людям, заявляют сотрудники Бингемтонского университета. Если люди…
Читмилы и рефиды: как использовать послабления для похудения
Тренер профессиональных бодибилдеров и элитных пауэрлифтеров Пол Картер написал статью о том, как правильно «объедаться», чтобы худеть. «Когда же можно любимую еду?» Если это ваш первый вопрос при взгляде на план питания, то, наверное, вы еще не готовы…
Кофе не вызывает обезвоживание
Долгое время считалось, что кофе — диуретик (мочегонное) и многие были вынуждены отказаться от этого в общем-то полезного напитка из-за опасения обезвоживания. Однако, как пишет theconversation.com все это зря. По определению диуретиком может считаться все, что заставляет…
Что с Землей? Она нагревается
Все слышали про «глобальное потепление» или «парниковый эффект», но не все понимают, что это, из-за чего и чем грозит. Зожник предлагает разобраться, почему «теплеет», на сколько градусов уже «потеплело», чем это хорошо и чем плохо, что будет дальше….
Гид по витамину В9: что такое фолиевая кислота и для чего она нужна
На Зожнике есть обзор всех витаминов, а отдельных статей удостоились пока только витамины D и B12, сегодня представляем вам все о витамине B9, он же — фолиевая кислота. В отличие от витаминов D или С, о…
Ягодичные импланты наступают
Эксперт в фитнес-индустрии Джон Романо написал для T-Nation текст о нашествии искусственных ягодиц. За последние 3-4 года количество операций по наращиванию пятой точки выросло в 3-4 раза. Совсем недавно Зожник публиковал статью об изменениях канонов красоты за…
Минималистичные фоторецепты Миккеля Джул Вилшоя
Аккуратные композиции датчанина Mikkel Jul Hvilshøj очень похожи на минималистические визуальные рецепты. Эта серия работ была сделана для агентства Liquidminds. Смотрите еще фотографии еды на Зожнике: Прекрасные фотографии еды от Юлии Космо 20 очень красивых бургеров…
Арт-терапия: серия фотографий «Атлеты среди нас» от Джордана Мэттера
«Атлеты среди нас» — проект, демонстрирующий, что даже когда профессиональные спортсмены не соревнуются, их жизнь полна неподдельной страсти и энергии. По словам Джордана Мэттера, проект во многом навеян воспоминаниями из его детства — нескладный рыжий мальчик…
Чем отличаются «турникмены» от «воркаутеров»
Куратор по Московской области бесплатной образовательной программы 100-дневный воркаут Михаил Калдоркин рассказывает о разнице между «турникменами» и «воркаутерами», и высказывает мнение, почему в России не должно быть официальной федерации воракута. Все бескорыстно Михаил, а 100-дневный воркаут…
3 приема, чтобы помочь близким поддержать ваш ЗОЖ
Диетолог, писатель и лайф-коуч (назовём это «тренер по жизни») Алекс Пикот-Эннед написала статью о том, как взаимодействовать с близкими, когда вы на разных баррикадах по ЗОЖ. Допустим, вам уже нравится менять свою жизнь: вы едите больше овощей, гуляете в перерывах…
Идеальное женское тело: эволюция за 100 лет
Представления о женской красоте менялись весьма радикально и зависело это от моды, состояния экономики и, видимо, расположения звезд на небе. Зожник предлагает посмотреть, понять и полюбить себя, а не подгонять себя под меняющиеся по кругу «идеалы»….
Пыльца Club — мобильное приложение для аллергиков
От весенней аллергии в современном мире страдает огромное количество людей, и потому многие нуждаются в наблюдениях за пыльцой и прогнозах ее поведения. Основанный на пользовательских данных проект «Пыльца.Пробки» работает по принципу «Яндекс.Пробок»: аллергики в разных частях…
Неписаные правила поведения в спортзале
Главный тренер проекта Nerdfitness.com написал о том, как вести себя в спортзале, чтобы не насылать на свою голову негатив. Зожник перевел эти негласные правила. Я работаю тренером уже более 10 лет, а сам тренируюсь в разных залах в два…
Прекрасные фотографии еды от Юлии Космо
Юлия о себе: «Никогда не могла рассказать о себе что-то коротко и ёмко. Чаще хочется просто молчать, потому-что тишина, она как сумма всех звуков, оглушает тебя пронзительным звоном в голове. Я могу сказать какой я цвет,…
Арт-терапия: спортивные фотографии Тима Тэддера
Американский фотограф Тим Тэддер стал заниматься фотографией в семилетнем возрасте, помогая отцу, который работал штатным фотографом одной из спортивных команд. Его отличительный стиль – яркая экспрессивная визуализация. Тим Тэддер снимал для Sony, Adidas, McDonald’s, Marlboro, Duracell…
Отит: всё про главную болезнь уха
С разрешения издательства «Эксмо» мы публикуем главу об отите из свежей книги «Ухо. Горло. Нос» врача Ксении Клименко. Речь пойдет о самом распространенном заболевании уха — отите: как его не допустить и что делать, если ухо заболело….
Оставьте серу в ушах
Врачи не раз предупреждали: ушная сера важна для организма, прекратите ее удалять из ушей. Но люди все равно (раз уж есть такая возможность) стремятся избавиться от всего, что плохо выглядит. Ушная сера — важная субстанция. Давным-давно врачи…
