Почему нельзя принимать анаболические стероиды
Мы уже писали о комплексе Адониса — как меняется психология некоторых людей при занятии бодибилдингом, когда они не могут остановиться в накачивании своего тела и готовы на любые жертвы, включая употребление анаболических стероидов. Зачем? На вопрос, вынесенный в заголовок,…
Почему нужно делать прививки
В свете последних вспышек кори и других заболеваний, требующих профилактики в виде прививок, а также отказа противников вакцинации признать эту проблему, было решено написать эту статью. Каждая ссылка — это научное исследование. Мы ничего не выдумали….
Девушка ЗОЖ: Марика Жукова
Волшебная, позитивная сотрудница Эрмитажа, увлекающаяся йогой и силовым тренингом Марика. Подзарядитесь ее энергетикой хотя бы через монитор. Привет, Марика! Расскажи о себе кратко и в цифрах. Меня зовут Марика, мне 28 лет, рост 163 см, вес 50 кг,…
Как бороться с голодом на диете. Комплексная стратегия от ученых
Что делать, когда дневная норма калорий на исходе, а есть все равно нестерпимо хочется. Вопрос «что делать с голодом?» — непростой и Зожник представляет стратегию борьбы с постоянным желанием что-нибудь есть на основе научных данных. Борьба с…
Юмор типичного бегуна
Среди профессиональных и просто серьезных бегунов есть популярное сообщество в ВК «Типичный бегун». И если присмотреться, над чем смеются бегуны, можно многое понять, например, чем живут и кого ненавидят «типичные бегуны». И настоящий вы бегун (вам иногда смешно) или нет (вам…
7 признаков правильной силовой тренировки
Фитнес-эксперт Сергей Струков приводит свой список 7 признаков правильной силовой тренировки. 1. Ваша сила увеличивается Несмотря на очевидность этого факта немногие понимают его правильно. Нужно не просто постепенно увеличивать вес на штанге (надеюсь, у вас он увеличивается?), но…
Кофе повышает выносливость во время тренировок
Зожник давно и активно реабилитирует кофе, добавляя ему положительного имиджа. Мы уже публиковали инфографику, что полезнее чай или кофе и даже делали полный гид по кофеину (не только про сам кофе). Новое исследование показывает, что употребление…
«Здоровый сон улучшит настроение, сосредоточенность и заработную плату»
Эрик Бертран Ларссен — тренер по личностному росту, который помогает людям добиться успеха в карьере и личной жизни. Сегодня он один из самых популярных мотивационных спикеров в Норвегии и автор двух бестселлеров. В этом тексте Ларссен рассуждает…
Сколько можно пить сладкой газировки без вреда для здоровья?
Мы попросили врача Артемия Охотина рассказать, сколько можно выпить сладких газированных напитков без вреда для здоровья. Кола (не бренд, а тип напитка) правда может проделать дыру в желудке? Нет. То, что кола может разъесть стенку желудка…
Существуют ли продукты с отрицательной калорийностью?
Многие мифы о питании приходят и уходят, но некоторые все ещё умудряются выдерживать испытание временем. Один из таких – миф о существовании продуктов с отрицательной калорийностью, которые можно поедать в неограниченных количествах и худеть. Что значит…
Девушка ЗОЖ: Юлия Кроу
Юлия Кроу — лидер рок-группы «СТЕРХХ», балерина, она танцевала на ведущих площадках со звёздами мирового балета, неоднократно становилась победителем международных конкурсов артистов балета. Юлия, расскажи кратко о себе 25 лет, рост 168 см, вес 51 кг, грудь…
Женщины и еда. 30 фотографий
Все едят. Но посмотреть приятно. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. Читайте…
Мужчины и лошади. 30 фотографий
И какая-то общая звериная тоска плеща вылилась из меня и расплылась в шелесте. Лошадь, не надо. Лошадь, слушайте — чего вы думаете, что вы сих плоше? Деточка, все мы немножко лошади, каждый из нас по-своему лошадь….
Как проверяют эффективность лекарства
Наука не стоит на месте, прогресс идет семимильными шагами — вот это вот всё. В дебатах Анатолия Чубайса с Алексеем Навальным снова возник спор об эффективности кагоцела — одного из самых популярных российских лекарств от гриппа…
7 маршрутов для трекинга: Россия, Перу, Франция и Испания, Иордания, ЮАР, Австралия и Непал
Каждый поход — это и испытание, и знакомство с самим собой, и расширение горизонтов: одним словом, всё то, чего нам так не хватает в обычной жизни. National Geographic выбрали 7 маршрутов для трекинга на разных континентах,…
Почему люди боятся ГМО
Понятный текст о самой главной страшилке нашего времени. Что такое ГМО? Если совсем коротко, то это организм, свойства которого были изменены с помощью генной инженерии. Генная инженерия применяется во многих сферах — например, с ее помощью…
Почему гомеопатия не работает
Врач Артемий Охотин объясняет, что такое гомеопатия, и почему вокруг этой темы возникают такие споры. Что такое гомеопатия? Это метод лечения, придуманный разочаровавшимся в медицине немецким врачом Самуэлем Ганеманом в конце XVIII века. Скепсис Ганемана по…
Девушка ЗОЖ: Виктория Хухлаева-Рышкова
Виктория решила круто поменять судьбу в 27 лет — теперь она выступающая фитнес-бикини, независимый фрилансер-тренер и занимается помимо силовых стрип-пластикой и йогой. По нашей традиции: расскажи о себе в цифрах и фактах 34 года, рост 170,…
Вся правда об ощелачивании и закислении
Щелочная, ощелащивающая, алкалайн – все это названия одной и той же диеты, адвокаты которой заявляют, что она позволяет сдерживать уровень кислотно-щелочного баланса в норме и укреплять здоровье. Зожник разбирается с тем, что такое ощелачивание. Некоторые даже…
Секрет вкуса картофеля фри. Лонгрид
Посетители, конкуренты и даже ресторанные критики всегда хвалили вкус картофеля фри из McDonaldʼs. Даже Джеймс Бирд , «отец американской гастрономии», любил его. Пятая глава книги Эрика Шлоссера «Нация фастфуда» Его особенный вкус не зависит от сорта…
