Реймонд Вудкок: в экстремалы — после 60
До 63 лет Реймонд Вудкок был обычным шофером такси. А затем стал чуть ли не самым отчаянным экстремалом на свете. С тех пор он прошагал пешком через Долину Смерти, спустился в действующие вулканы, прошел по крылу…
Девушка ЗОЖ: Наталья Соболева
Мама, сбросившая больше 30 килограммов, адепт ЗОЖ и жена резидента Comedy Club Ильи Соболева рассказывает Зожнику, как она докатилась до такой здоровой жизни. Кратко о себе 29 лет, 169 см, 53 кг, талия — 63 см,…
Почему некоторые люди не худеют при дефиците калорий?
10 женщин в ходе научного исследования не теряли вес, несмотря на то, что фиксировали в своих дневниках серьезный дефицит калорий. Доктор Малео разобрался, почему и как сильно они врали. В ходе своих исcледований Малео столкнулся с…
5 свежих историй ДО и ПОСЛЕ
Зожник переводит 5 историй приведения себя в порядок из американского Women’s Health. Мы уже как-то публиковали фотогалерею «103 случая похудения от силовых тренировок«, теперь разбираем новые случаи — подробно. 1. Кристина Тейлор ДО — 172 кг,…
В 60 лет — в профессиональные прыжки в воду
Когда Евгении Степановой исполнилось 60, она решила стать профессиональной спортсменкой. В качестве вида спорта Евгения выбрала для себя прыжки в воду с вышки. И приступила к активным тренировкам — в ожидании международных соревнований. «Пришла в бассейн и решила…
Instagram качка: За что не любят Юрия Спасокукоцкого
Главный объект троллинга среди качков всех мастей — это Юрий (Югий) Спасокукоцкий. Критикуют его за всё подряд, но главным образом за то, что он рекламирует свою «эксклюзивную» методику («методигу») всеми доступными ему средствами. На своих видео…
Скриншоты Healthbook из новой iOS8
Как уже писал Зожник ранее, одной из главных фишек новой операционной системы Apple станет базовое приложение про здоровье — Healthbook. Сегодня на были 9to5mac.com опубликованы скриншоты этого приложения. Согласно опубликованным скриншотам, через Healthbook можно будет следить за…
Вестник ЗОЖ#18: почему кроссфит не для вас, лысый йогин, анализ ДНК, пять «фитхаков»
Йогические игрища Обычно йоги — это добрые, но строгие ребята. Поэтому, увидев такой пост в ru_healthlife, мы решили непременно вам о нем рассказать: «На следующий день после того как я достиг просветления, у меня убежали все…
Девушка ЗОЖ: Анастасия Федорова
В наши сети попала Настя: распутываем, дивимся и берем примеры. Кратко о себе 31 год, 166 см, 53 кг, 89-65-93. Фитнес-адепт, сектант ЗОЖ, дизайнер, жена и мама, Первый юношеский по легкой атлетике, литры пота и годы…
Как самому сделать гейнер
Вдруг есть среди наших читателей такие, кто плевать хотел на приближающийся сезон заголения и упорно продолжает растить на себе мышцы. Для таких ребят мы поделимся рецептом домашнего гейнера, который сэкономит вам деньги и будет лучше подходить…
Человек со вставными бицепсами
У 43-летнего бразильца Арлиндо де Соуза самый большой бицепс в Бразилии — около 74-сантиметров в окружности (для сравнения: на пике карьеры у Шварценеггера было 57 см). Он приобрел его, рискуя здоровьем и жизнью. Но не штангой единой…
Зожный взгляд: Subway
Бутербродная «Сабвей» отчаянно настаивает на зожности своего меню. Особый упор эта компания делает на историю Джареда Фогла, который похудел на 111 кг за год, питаясь, как он утверждает, исключительно сэндвичами из «Сабвея». Впрочем, история эта весьма…
ФСО прикроет VIP-внуков от химической атаки
Спецслужба закупает капсулы, спасающие младенцев от отравляющих веществ и радиоактивной пыли. Федеральная служба охраны (ФСО) задумалась о защите детей высокопоставленных чиновников от последствий ядерного взрыва, химической и биологической атаки. Спецслужба закупает 118 специальных переносных детских капсул,…
Вестник ЗОЖ#17: разные тяги, витамины и БАДы, ягодичный мостик, кровь и открытия науки
Тяги разные важны necroz рассказывает и показывает, что кроме классической тяги и в стиле сумо, бывают румынская, мертвая, американская и тяга с выпрямленными ногами. Великий мост И снова necroz перевёл для нас всех зарубежную мудрость: как правильно делать ягодичный…
Девушка ЗОЖ: Мария Попретинская
Чемпионка мира, МСМК, красавица, зожница, а с 8 марта — ещё и мать. Поздравляем и восхищаемся! Коротко о себе 29 лет, рост 167 см, вес 56 кг, объемы: 90-63-92, мастер спорта по спортивной гимнастике, МСМК по фитнесу,…
Владимир Яковлев: Как жить, а не сколько?
Вот что я думаю. Что мы, собственно, имеем ввиду, когда говорим «старость»? И почему разрешаем себе так расточительно относиться к этому времени, отдавая его на странные занятия типа «осмысливания прожитого» в кресле перед телевизором. Старость это сколько…
Instagram качка: Усейн Болт
Самый быстрый человек в мире забивает болт на своих соперников, активно тренируется и самостоятельно ведет свой инстаграм. Хусейн Сент-Лео Болт — ямайский легкоатлет, который специализируется в беге на короткие дистанции, шестикратный олимпийский чемпион и восьмикратный чемпион…
Сравнение: добавки и еда, которую они заменяют
Один из самых известных российских спортивных биологов, консультант по вопросам питания и эргогенической диететики национальной сборной России по санному спорту Роман Юриков вскользь рассказывал на семинаре, чем кормят самого знаменитого российского сыроеда — Алексея Воеводу. Двукратный сочинский…
История проекта YouGifted в интервью с Борисом Мирочником
Борис Мирочник рассказал «Цукерберг позвонит» про свой проект YouGifted — посвященный фитнесу стартап, который объединяет под одним брендом YouTube-канал и тематическое реалити-шоу. ЦП: Расскажите немного о том, кто в вашем проекте фаундеры, какой у вас бэкграунд?…
Зожный взгляд: McDonald’s
Мы решили узнать, что хоть чуть-чуть зожного есть в этой сети быстрого питания, кроме утренней каши, салатов, морковных палочек и яблочных долек. Хорошо, что таблицу калорийности предоставляют всем желающим. Обнаружить ее можно на оборотной стороне листочка,…
