Девушки (и девочки) #51. Исторические фото.
В сообществе historyporn делятся крутыми фотографиями из прошлого. Мы выбрали для вас самые красивые, интересные, сочные, зожные (и не только зожные). Лив Тайлер и Биби Бьюэлл, начало 90–х Нена фон Шлеебрюгге (мама Умы Турман), 1958 г. 18-летняя…
Зеленый салат с фенхелем
Устали от зимы? Почувствовать вкус лета можно, отправив в пищевод немного зелени. Красивый видеорецепт вкусного зеленого салата с фенхелем от блога Tasty not Nasty — вам на радость. Фенхель – очень полезная штука, но обладает весьма ярким вкусом,…
Почему гликемический индекс пищи не важен
Дмитрий Пикуль (ЖЖ-юзер Znatok-Ne) перевел пост основателя компании Weightology LLC и ученого Джеймса Кригера о том, что гликемический индекс (ГИ) пищи никак не влияет на аппетит и чувство насыщения. Миф о гликемическом индексе Гликемический индекс пищи показывает,…
Наука о вегетарианстве: продлевает ли жизнь отказ от мяса и рыбы?
Результаты масштабного долгосрочного исследования, в котором принимали участие более 60 тысяч британцев. Исследуемых разделили на 4 группы: 1. Почти треть из них (18 431) регулярно употребляли мясо (в среднем не менее 5 раз в неделю), 2. 13…
Сочетаемость: нужно ли принимать витамины раздельно?
Нужно ли следить за сочетаемостью витаминов? Нужно ли принимать витамины по отдельности или можно в составе витаминных комплексов? Отвечает Дмитрий Пикуль (ЖЖ-юзер znatok-ne). По большому счету, когда ставится ребром вопрос относительно витаминных добавок, то сторонники того или иного подхода,…
В Германии запускают сеть «автобанов» для велосипедистов
На строительство первого сегмента в 101 км между Дуйсбургом и Хаммом потребуется 180 млн евро. Зато получится шикарная трасса шириной 4 метра и полностью изолированная от автомобилей. В строй ввели пока первые 5 км. Трасса будет полностью…
Мимо рта: кофеиновый браслет
Кофеин — одна из добавок с доказанной положительной эффективностью (которые вообще можно на пальцах руки посчитать) — подробнее читайте в Гиде по кофеину. Канадские предприниматели предлагают употреблять его через кожу, с помощью из браслета Joule. Собственно,…
Как тренироваться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Зожник рассматривает, почему «сердечникам» нужно заниматься физическими нагрузками и как именно. Однако помните: если вы страдаете от высокого кровяного давления или сердечно-сосудистого заболевания, проконсультируйтесь с врачом и пройдите все необходимые обследования перед тем, как приступить к…
Красивые девушки #50 (18+)
Юбилейный выпуск завораживающих фотографий женской красоты — и внешней и внутренней. И как обычно — уберите от красоты детей, которым меньше 18 лет, остальных оставьте созерцать. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10….
Мужчины на фотографиях Кристы Судмалис
Фотограф Криста Судмалис делает замечательные фотографии мужских тел. Они настолько хороши, что даже выпущены отдельным альбомом Men’s Nudite. Вот этот альбом: Вот сама маэстро: А вот и главные герои — фотографии: 1. 2. 3. 4. 5….
Пряный тыквенный суп на кокосовом молоке
Есть такая чудесная девушка Кристина Подрезова, которая ведет красивый блог «Tasty not nasty», рецепты из которого мы с радостью будем публиковать. Ингредиенты для 8 порций: целая тыква, весом около 2 кг 150 г кокосового молока 1…
Почему можно есть на ночь
Миф о том, что нельзя есть на ночь имеет понятное происхождение: ночью мы не можем контролировать свой организм, и как только засыпаем с полным от третьего ужина ЖКТ, как его содержимое (без вашего-то личного контроля!) начинает вам вредить,…
6 ккал, Карл!
Когда нам предложили протестировать пасту с калорийностью 6 ккал / 100 г мы сначала не поверили. Первые вопросы: из чего же это сделано и каково на вкус? Как выглядит LitePasta В таком пакете пасты – 280 грамм,…
Как подружиться с бассейном. Выбираем обмундирование
Плавание — это хорошо, полезно, приятно и красиво. Сейчас мы расскажем вам с чего надо начать отношения с бассейном, что они превратились в крепкую дружбу. Как выбрать купальник (плавки), шапочку и очки Купальник (плавки) Как вы…
Как и что есть и пить после тренировки?
Зожник представляет рекомендации самых авторитетных спортивных организаций мира в отношении оптимизации питания после тренировок: когда, что и в каких количествах есть и пить для того, чтобы восстанавливаться после тренировок максимально быстро. Стоит отметить, что данный материал…
Девушка ЗОЖ: Наташа Гутаревич
Привет! Расскажи, пожалуйста, о себе! Где ты работаешь, сколько весишь, есть ли спортивные награды? Меня зовут Наташа, и я работаю в самом сладком месте – на кондитерской фабрике «Свиточ». Одновременно интересно, приятно и сложно видеть много-много…
Красивые девушки #49 (18+)
Наша папка с красивыми девушками еще не исчерпана, и мы делимся с вами еще одной порцией красоты. И разумеется, уберите от экрана детей и сами уберитесь, если вам нет 18 лет. 1. 2. 3. 4. 5. 6….
Мужчины топлесс и в джинсах
Определенно мужчины с голым торсом и в джинсах — это фетиш. Кстати, правильно говорить «фетИш». 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21….
Исследование ACE: что эффективнее для новичка — ВИИТ или умеренная интенсивность?
Зожник перевел отчет свежего исследования American Council on Exercise о том, какой метод тренинга подойдет для тех, кто только начинает тренироваться: ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг), табата (еще более высокоинтенсивные тренировки с минимальным отдыхом) или тренировка с…
Коленный оргазм и как изучали половой акт в 50-х
Дайте себе 16 минут отдыха и подумайте о сексе. 00:15 Ладно. Я вам покажу пару картинок из очень занятной статьи из журнала «Ультразвук в медицине». Я даже рискну и скажу, что это самая занятная статья, когда-либо…
