Бесплодие у «бикинисток» или почему нельзя всегда быть в соревновательной форме
«Бикинистка», победительница среди любителей на Arnold Classic 2013 Анна Стародубцева честно написала об отсутствии месячных и проблемы с зачатием в своем блоге. По ее словам, это следствие постоянного пребывания в соревновательной форме в течение последних 4 лет….
Redbull 400: впечатления от участия в беге в трамплин
«Хочу рассказать вам об исключительном спортивном помешательстве, которое я недавно реализовал — участии в Red Bull 400, где легкие ребята могут потешить свое эго и наконец–то унизить собратьев из тренажерных залов.» — написал на Лепре Михаил Василенко…
10 спортивных курток не черного цвета
Осень, осень, ну давай у Зожника спросим в чем ходить пока не стукнули морозы. Внимание! Все ссылки на товары содержат максимально возможные скидки (например, -1100 рублей за покупку свыше 7500 рублей, то есть с каждой написанной…
Пифагорийские истоки вегетарианства
Одним из первых идеологов вегетарианства в европейской культуре стал античный мыслитель Пифагор. Его философия выражалась не только в определенном образе мысли. Не только в его речи, пронизанной греческим логосом, эросом, гением, но, что особенно важно –…
Спортивные сборы
Мы составили для вас 5 интересных, свежих и актуальных комплектов в спортивном стиле: хоть в спортзал, хоть в булошную, хоть на променад. 1. 2. 3. 4. 5. Белые кроссовки на любой вкус и кошелек Лучшие беговые кроссовки 2015 года…
Оскал капитализма: этот человек купил права на жизненно важное лекарство и поднял цену с $13,5 до $750
Мартин Шкрели купил за $55 млн права на жизненно важное лекарство для больных СПИДом и раком — Daraprim — и поднял цену на него с $13,5 до $750. Мартину Шкрели 32 года и он — основатель…
Сон: необходимость, риски при недосыпе и избытке сна
Все мы не раз слышали о чудодейственных свойствах сна и его важности для здоровья и жизни вообще. Зожник разбирается, как извлечь из сна максимальную пользу и чем грозит недосыпание и пересыпание. Национальная организация сна США (Да,…
Фитоняшки #43: инстаграм-модели
Мы снова прошерстили рейтинги инстаграм-акаунтов фитнес-моделей, чтобы набросать вам новых идей, на кого подписаться. Alyssa Julya Smith — @alyssajs_ Cally Clarice — @callyclarice Dianna Dahlgren — @diannajdahlgren Lizabeth Lopez — @lyzabethlopez Jenna Reneé Webb — @jennareneefit Meredith…
Мужские животы. Фотоподборка.
Мужские торсы на любой вкус. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31….
Тренировка: круговая от Билла Старра
Теги: на все тело, круговая тренировка, Предисловие об авторе программы Билл Старр, будучи молодым, выступал на соревнованиях по тяжелой атлетике в США, а чуть позже «переквалифицировался» в пауэрлифтинг. В 1966 году он переехал в Йорк, штат…
Подготовка к Ironman 70.3. Болезненный конец
Друзья, наш сериал по описанию подготовки к триатлону в Турции завершается неожиданно и заблаговременно, участвовать в Ironman уже не получится. Но обо всем по порядку. «Зеленая звезда» Турции Для начала – несколько слов о сети отелей Gloria…
Спортивный доктор Александр Корчагин о беговых травмах
Александр Корчагин с 2009 года руководит отделением реабилитации Европейской Клиники Спортивной Травматологии и Ортопедии ECSTO, которая специализируется на хирургическом и консервативном лечении различных травм и заболеваний с основным акцентом на проблемы любителей и профессионалов в различных…
Gloria Verde Resort — роскошь, ЗОЖ, спорт, талассотерапия
В переводе с греческого «thalassa» — значит, море, соответственно «талассотерапия» — все приятные процедуры, которые связаны с морем и здоровьем. В турецком отеле Gloria Verde Resort расположен первый центр талассотерапии в элитном Белеке — Asklépion Spa & Thalasso. Причем,…
Что нужно знать о выборе правильного зала кроссфит
Неудачный выбор может перечеркнуть желание заниматься по программе кроссфит, у вас сложится негативное отношение к этому виду тренинга в целом, и вы вряд ли захотите искать новый зал. Предварительная оценка 1. Полистайте блог и/или социальные сети…
Full body или сплит: что лучше
Еще один краеугольный камень силового тренинга: full body (тренировка сразу на все мышечные группы) или сплит (пн — ноги, ср — спина, пт — грудь)? Что эффективнее, для каких целей, для кого и при каких обстоятельствах. Зожник снова роется…
Фитоняшки #42: @fitness_models
Мы разыскали и выбрали все самое лучшее и достойное вашего взгляда из инстаграм-акаунта @fitness_models. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21….
10 горячих бойцов MMA
Большую часть жизни эти ребята проводят с разбитым лицом, которое, тем не менее, все равно остается привлекательным. Смешанные боевые искусства (также MMA — от англ. Mixed Martial Arts) — боевые искусства часто неверно называемые «боями без…
Белые кроссовки на любой вкус и кошелек
Пришла пора признаться: вся редакция Зожника тащится от белых кроссовок и кед. Если вы разделяете нашу любовь, то вот вам 14 красивейших пар белоснежной обуви со скидкой. Ссылки содержат максимально возможную скидку (600-1100 рублей, при покупке свыше…
12 тысяч ккал в день Майкла Фелпса и другие необычные диеты атлетов
Уже, наверное, почти все хоть немного знакомые с ЗОЖ наукой понимают, что есть можно в любое время суток (включая «священные» «после 18»), количество приемов пищи также не имеет особое значение, а важно только количество калорий (а для…
Тренировка: программа-минимум с гирей от Павла Цацулина
Теги: на все тело, домашние тренировки, гири Предисловие об авторе программы Павел Цацулин — мастер спорта СССР, родился 23 августа 1969 в Минске, бывший инструктор по физической подготовке советского спецназа, ныне проживающий в США. В 1998…
