Девушка ЗОЖ: Светлана Рожкова
Недавно мы писали про Екатерину — инженера-конструктора, увлекающуюся балетом. Светлана — родная сестра Екатерины и тоже очень даже не промах. Светлана, расскажи кратко о себе 30 лет, 170 см, 48 кг, 81-58-88. Окончила СПГУТиД, факультет «Дизайн одежды»,…
Все девушки Джеймсов Бондов
Каждый новый Джемс Бонд — это фантасмагория из плохого сценария, натянутого на разные места Земного шара сюжета, кучи несуразных погонь, нелогичных действий героев, рекламного автомобиля, всегда промахивающихся врагов и, конечно, парочки очень красивых женщин. Единственный Джемс Бонд…
Все Джеймсы Бонды
Интересный образ: сексуально активный умный интроверт с лицензией на убийство, который совершенно точно спасет свою девушку от смерти. Крейг, на наш взгляд, больше похож на порядочного семьянина, чем на мачо. 1. Шон Коннери В 1986 году…
4 фитнес-клуба в Москве с бассейнами — до 20К / год
Наличие бассейна дает право фитнес-клубу заметно завысить стоимость годового абонемента. Но не все клубы это делают. Можно отыскать целых 5 клубов по беспрецедентно низкой цене — до 20 тысяч рублей в год. 1. Оптимист Москва, ул….
Оля Маркес: не мечтай о деньгах – думай о людях
Сегодня #Sekta – самая быстро развивающаяся компания на рынке фитнес-услуг в России. Начиная с 2013 года обучение прошли более 25 000 человек, количество кураторов превысило 150 человек, филиалы есть уже в 15 городах. Как все это устроено, какой…
Технологичный рабочий стол из будущего за $5900
На самом деле не из будущего конечно же. Компания Altwork уже представила систему, работать за которой можно в любом положении, включая лежачее. Продавать это чудо техники намерены за $5900, но на первую партию дают скидку —…
5 принципов для набора массы + программа для хардгейнера
В то время, как одни люди «перекачиваются», лишь посмотрев на штангу, другим никак не удается набирать достаточно массы – проклятая генетика! Зожник перевел с сайта T-Nation текст Эрика Баха о тренировочных принципах, которые помогут построить мышцы любому хардгейнеру….
10 стадий погружения в ЗОЖ
За более чем 2 года работы над проектом Зожник мы опубликовали почти 1000 статей и прошли почти все стадии заражения темой ЗОЖ. А теперь и вы отследите свой прогресс в этом фельетоне! Стадия 0 Ем что…
Спортивный стиль жизни: отборные шапки, платья, обувь, гаджеты и даже билеты на Мистер Олимпия
Спортивный стиль нынче в почёте. Никто не покрутит пальцем у виска, если вы наденете платье с кедами или рюкзак к пальто. Сначала будет одежда, обувь и аксессуары, а потом мы разошлись и вообще прям все подряд…
Девушка ЗОЖ: Софья Солдатова
Софья Солдатова по образованию «инженер химической технологии», а по призванию — тренер и просто красавица. Расспросим же ее быстрее! Софья, ну ты знаешь, как себя кратко представить 152 см, 44 кг, 82/60/83. Спортсмен любитель, самоучка, по образованию…
Турция: самый русский этап Ironman
25 октября в еще не остывшие от летнего сезона воды Средиземного моря впервые в истории Турции ринулись 1224 человека с надписью Ironman на шапочках для плавания. При этом русских триатлетов приехало на старт значительное количество. Русский…
Косметика, которая пригодится в спортзале
Но не все вместе, конечно, а выборочно. Дезодоранты СМЯГЧАЮЩИЙ ДЕЗОДОРАНТ EAU DYNAMISANTE ЗА 1199 РУБЛЕЙ Клянутся, что их дезик не блокирует работу потовых желез, но запаха сто процентов не будет. ШАРИКОВЫЙ ДЕЗОДОРАНТ COLLISTAR С ОВСЯНЫМ МОЛОЧКОМ ЗА…
Гид по глазам. Самые частые ответы офтальмолога
Врач–офтальмолог, который отошел от практической медицины доступно рассказал наиболее частых вопросах, проблемах, заблуждениях и способах помочь на сайте leprosorium.ru Мы собрали все советы автора в этот гид и публикуем с согласия автора. К сожалению, убедился в том, что…
Фитоняшки #45: Коротковолосые
Мы насобирали прекрасных коротко стриженных красоток со всего мира. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25….
Мужчины и еда. Фотоподборка
Мужчины и еда — это же фетиш. Очень сексуально и вкусно (во всех смыслах). 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22….
Какой возраст лучший для результата в марафоне
Испанские ученые проанализировали возраст марафонцев в соотношении с результатами и выяснили, что соотношение между временем прохождения марафона и возрастом спортсмена имеет U-образную форму. Испанское исследование Марафон стал олимпийским видом спорта давно — в 1908 году на Олимпийских Играх в…
Грей Кук, основатель FMS: Как предотвратить травмы при занятиях кроссфитом
Наши друзья из компании bodyboss.ru перевели отличное интервью с Греем Куком (Gray Cook), основателем системы Functional Movement Screen (FMS), помогающей обнаружить подверженную риску часть тела до того, как возникнут болевые ощущения. Мы уже не раз поднимали тему опасности занятий…
7 секретов: как улучшить результат в становой тяге
Методы и советы — как улучшить результат в становой тяге от адептов секты пауэрлифтинга с американского сайта T-Nation, которые все пробуют на собственных мышцах. Передаем слово атлету Джону Гальоне. Как увеличить вес в становой тяге Честно говоря, с…
Как правильно использовать foam roller?
Foam roller (для которого пока не устоялось адекватное русскоязычного названия) можно увидеть везде — в спортивном зале, в кабинете физиотерапевта, в вашей спортивной сумке. Зожник приводит текст о том, как правильно использовать foam roller. Это очень удобный инструмент для…
Научная оценка 30 бесплатных фитнес-приложений
Исследователи из Флоридского медицинского университета исследовали и оценили 30 фитнес-приложений на соответствие научным рекомендациям. Для начала был составлен список из 30 популярных бесплатных фитнес-приложений под iOS, затем исследователи оценили их на соответствие основным руководящим принципам по физической…
