Как противовоспалительные помогают от депрессии
Лекарства, подавляющие сигналы воспалительных белков, не только снимают ненужное воспаление, но и ослабляют симптомы депрессии. Часто говорят, что депрессия и воспаление взаимосвязаны, что одно усиливает другое. Но в таком случае, вероятно, противовоспалительные средства должны ослаблять симптомы…
Новые способы познать тайные возможности мозга
Эд Бойден рассказывает как подгузники помогли найти новый способ изучать работу мозга. 0:11 Всем привет. Я пришёл сегодня с детским подгузником, и вы скоро поймёте почему. У подгузников есть интересное свойство: они могут сильно набухать при…
Четыре необычных супа на основе куриного бульона
Тем, кто любит супы, рекомендуем приготовить сразу 10 литров куриного бульона, процедить, остудить, разлить по 500 мл в герметичные пакеты и положить в морозилку. Если есть готовый бульон, то сделать суп — гораздо проще. Авголемоно Ингредиенты на…
Синий свет и плохой сон
Мы как-то публиковали великолепную инфографику о том, как правильно отходить ко сну. И там был совет — не смотреть на яркие экраны (планшет, ноутбук, ТВ) перед сном. Разбираемся с этой темой подробнее. Есть такое отличное немецкое слово…
13 психологических расстройств: в рисунках и объяснениях
Художник Шон Косс изобразил 12 психологических расстройств в рисунках. Редакция Зожника собрала работы художника за пару лет и решила показать их вам, а также в двух словах рассказать о каждом из расстройств. 1. Зависимое расстройство личности (DPD) Повышенное ощущение…
33 удачных фото известных людей (18+)
Наш традиционный фотопост по пятницам. В это раз мы отобрали наши любимые кадры знаменитостей, попавших в камеры хороших фотографов. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17….
«Растворенная магия» наносит ответный удар
Мы сами часто писали, что гомеопатия работает и работает примерно на уровне плацебо, давали ссылки на исследования. Научный журналист Ася Казанцева как всегда отлично развернула для «Вокруг света» тему о гомеопатии в тексте «Растворенная магия» (мы публикуем его ниже)….
10 пар красивых зимних кроссовок
Настоящий зожник всегда в кроссовках. А то вдруг ему бежать/приседать/жать/тянуть, а он в неподходящей обуви! Экипируемся на зиму, друзья. И как всегда — по каждой ссылке зашита скидка от Зожника. (-10% при покупке от 5000 р….
22 идеи для маленьких изменений к лучшему
Мы собрали из различных ЗОЖ-советов неожиданные и интересные, но всегда полезные и снабдили их ссылками на исследования и статьи. 1. Стоять, а не сидеть за рабочим местом Находиться долго в сидячем положении — опасно для здоровья. За последние несколько…
Татьяна Бутенко о том, как начинать заниматься йогой
Тренер по йоге сети фитнес клубов Alex Fitness Татьяна Бутенко рассказала о том, какими должны быть занятия йогой для начинающих, а также развеяла известные мифы о популярном направлении. Татьяна, чем йога отличается от пилатеса, упражнений на…
12 счастливых историй с рентгеновскими снимками
Невероятно, но все люди, просвеченные рентгеном на этих кадрах, выжили и полностью восстановились. 1. Кулон со Спанчбобом, случайно проглоченный неудачливым жителем Саудовской Аравии. 2. 30-летняя больная булимией жительница г. Атланта случайно проглотила столовый нож, демонстрируя своим…
Ван Дешунь: что можно сделать с 40 до 80 лет
В последнее время бодрые, активные, здоровые старички стали модным явлением. Кстати, тому самому Джанлуке Вакки нет еще и 50 лет, а Ван Дешуню — уже 80. Вам наверняка уже попадалось видео с этим бодрым мужчиной. Бывший актер, а ныне —…
Жим одной рукой: почему это упражнение лучшее для здоровья и силы плеча
Фитнес-эксперт Сергей Струков перевел для библиотеки Федерации профессионалов фитнеса текст Greg Dea о лучшем упражнении для плеча. Жим гири одной рукой подходит всем Независимо от того, хотите вы улучшить мощность и силу или проводите реабилитацию с восстановлением…
Как избавиться от зимней депрессии
Есть такой термин: «зимняя депрессия» – это психологическое состояние, при котором у людей возникают чувство безнадежности, вины, повышение уровня тревоги, раздражительность, апатия и вялость. И даже боль в суставах. И все это — нарастает вместе с убыванием…
Научные факты: почему полезно тренироваться в офисе
Все мы знаем, что физические нагрузки полезны. Но «засчитываются» не только 5-километровые пробежки или силовые в фитнес-зале, даже короткие прогулки в течение рабочего дня приводят к более продуктивной рабочей обстановке. Эксперт FPA собрал научные исследования, доказывающие насколько полезно…
Избыток белка: насколько это вредно
Среди строителей собственных мышц распространено мнение — «чем больше белка, тем лучше» и часто такие люди, не проводя подсчетов, употребляют максимально возможное количество белковых продуктов и добавок. Что говорят ученые о чрезмерном количестве белка в организме…
Девушки в современной арт-фотографии (18+)
Пятничный сеанс арт-терапии на Зожнике. Фотография — это 3-секундное искусство, посмотрел и смахнул дальше. Удивить, вызвать чувства, заставить задуматься современного человека все сложнее. И интереснее. Мы собрали современные актуальные фотографии известных арт-фотографов и предлагаем вам погрузить краешек…
От собаки Павлова — к шокер-браслету Pavlok
У нас с вами всего 2 руки и на каждой весьма ограниченное место для гаджетов. И в последнее время конкуренция за место на вашей руке значительно усилилась. И вот новый претендент: Pavlok устройство, которое поможет вам с борьбе…
Рост населения: от 10 000 лет до н.э. до 2100 года
ООН подсчитало, что на Земле сейчас живет более 7 млрд людей, хотя еще 200 лет назад нас было меньше 1 млрд. Еще одна любопытная цифра: около 6,5% людей, когда-либо живших на Земле живы и сейчас. 12…
Что делать если болит спина
Диагнозы «остеохондроз» и «межпозвонковая грыжа» ставят практически всем, кто обратился к врачам с болью в спине. Но на самом деле эти заболевания являются причиной болей в менее чем 15% случаев. Чем вызваны боли в спине на…
